레오의 수영이야기 - Ian Thorpe의 Stroke

 

오늘은 '말복'

여름 먹방의 절정입니다

한국바다에서 수영을 할 수 있는 날짜가 얼마 남지 않았습니다

바다수영하는 철인경기는 10월까지 개최되고 있습니다

10월이면 아주 시원한 바다 수영할 수 있죠

자유형을 제대로 하려면 매우 까다롭게 배워야 합니다

첫째 ..수면에 평형한 몸의 자세

둘째 ..저항이 작고 몸의 균형을 잃지 않는 호흡자세

세째 ..높은 효율의 스트로크

네째 ..2비트킥, 6비트킥 모두 훈련을 해야 합니다

다섯째 ..양쪽호흡 연습이 필요합니다

스트록 ..팔젖기는 어깨의 유연성과 힘을 길러야 합니다

초보 때에는 겨드랑이 상처와 어깨 부상이 흔합니다

정확한 몸의 자세와 자세에 따른 몸의 균형을 유지해야합니다만

99%는 호흡을 하면서 몸의 밸런스가 무너집니다

올바른 자유형 자세는 한마디로 표현 됩니다

'아름답다'

펠프스의  스트록 궤적은  소프와 조금 달라집니다

타고난 키, 긴 팔, 큰 손, 커다란 발 ,폐활량 9000cc  .. 이지만

마이클펠프스는 하루 만이천칼로리의 음식을 섭취해야 할만큼 

어마 어마한 훈련량으로 유명합니다

타고난 몸의 이점을 최대한으로 살려

자유영 스타트를 하고 물속에서 큰발로 최대한의 추진력을 내며

큰 폐활량으로 잠영 15m를 다 채우고 나와서는 긴팔로 스토록을 합니다

펠프스는 일년에 천억원정도 버는 스포츠재벌입니다

일반매니아들의 수영시합의 결과를 보면 놀라운 점이 하나 있습니다

선두권의 열살정도의 초딩의 기록은 선두권의 어른 기록과 차이 거의 없습니다

전문가들이 말하는 수영은 ..

첫째도 '기술'

둘째도 '기술'

                   세째도'기술' ..이기 때문입니다

여름철 물놀이는 ..안전제일&만수무강 쵁오 !!!