야채를 먹어야 내몸이 산다

음식으로도 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다 ! ..정설입니다

먹는 것이 당신을 만든다 ! _라는 말도 있습니다

야채로 지키는 증상별 건강법

야채의 효능 ..을 알아 보겠습니다

깻잎 _두통, 기침, 가래, 빈혈, 체했을 때

미나리 _해독, 빈혈, 혈액순환

배추 _항암효과, 감기

부추 _설사 복통, 신경통, 통풍

브로콜리 _항암, 당뇨, 알러지 질환

상추 _숙취, 불면증, 치아미백, 유방암예방, 스트레스해소

시금치 _독소배출, 탈모방지

쑥 _복통, 생리불순, 생리통, 위통

양배추 _원기회복, 항암

양상추 _여성갱년기증상, 혈액순환, 저혈압, 빈혈

감자 _부기, 고혈압, 피로회복

고구마 _피로회복, 호흡기 강화, 변비

당근 _변비, 설사, 위장질환

더덕 _기침, 가래, 화농성질환

도라지 _인후염, 편도선염, 가래, 폐렴

생강 _감기, 기침, 가래, 구토, 숙취

양파 _신경안정, 고혈압, 정맥류개선

연근 _염증방지, 혈뇨, 코피

우엉 _풍열, 종기, 인후통, 생리통

죽순 _고혈압, 신경불안, 현기증

참마 _당뇨, 고혈압, 비만, 소화불량

토란 _야뇨증, 골다공증, 소화불량

야콘 _비만, 혈압강하, 혈당강하, 변비

가지 _이뇨작용, 염증질환, 스태미나

표고버섯 _면연, 중풍, 조혈 

송이버섯 _항암, 고혈압, 심장병

양송이버섯 _고혈압, 빈혈, 골다공증

느타리버섯 _체력보강

목이벗서 _보혈, 자궁출현

오이 _탈모, 부종

옥수수 _식욕촉진, 잇몸질환, 당뇨

참깨 _노화방지, 치매예방, 위궤양, 혈액순환

콩 _성인병, 고혈압, 갱년기, 당뇨

토마토 _항암, 고혈압, 동맥경화증

피망*고추 _피로회복, 감기, 소화

호박 _부종, 간경화증, 중풍, 당뇨, 저혈압

호두 _노화방지, 고혈압, 동맥경화

잣 _정혈, 고혈압

밤 _신장, 위장 강화

땅콩 _노화방지, 기억력증진, 잇몸질환

고사리 _가슴답답함, 변비, 설사

냉이 _피로회복, 춘곤증, 두통

달래 _면역력강화, 동맥경화, 장염

두릅 _위경련, 위궤양, 고혈압, 이뇨

마늘 _감기 , 천식, 빈혈

마늘종 _신진대사, 혈액정화, 변비

무 _변비, 노폐물배출, 소화촉진, 직장암

샐러리 _고혈압, 두통, 어지럼증 복부팽만감

아스파라거스 _고혈압, 신장병, 만성피로

청경채 _알러지비염, 감기, 부종

콩나물 _숙취, 피로회복, 변비, 해열

파 _불면증, 숙취, 소염, 진통

순무 _치매, 골다공증, 냉증

순무씨 _소화, 발한, 이뇨, 눈피로감

감 _가래 기침, 설사

귤 _피로회복, 갈증, 구토

귤껍질 _ 식욕부진, 소화불량

딸기 _해열, 이뇨, 거담, 빈혈

매실 _변비 설사 숙취 피로회복

멜론 _피로회복, 잇몸질환, 이뇨

바나나 _ 변비, 설사 , 해독, 항암, 노화방지

배 _갈증해소, 기침, 가래

복숭아 _간기능강화, 부종, 해독

수박 _간기능강화, 이뇨, 피로

사과 _해열, 거담, 소염, 습진, 비만

자두 _피로회복, 강장, 면역

참외 _이뇨, 더위, 풍기

키위 _감기, 고혈압, 심장병, 신장병, 변비

포도 _신진대사, 골다공증

아보카도 _노화방지, 변비, 항암, 피부 건조증

책에는 ..

영양이 높은 시기

고르는 방법

영양

손질법

보관법

동의보감

음식궁합

조리법/섭취법 ..이렇게 자세히 적혀있습니다

책참조 !

고지방, 고단백, 저탄수화물 방법은 ..체질에 따라 맞을 수도 ..위험할 수 도 있다고 합니다

대체 어떤 방법이 가장 100%에 가까울까요 !

레오뇐네는 적당히 섞어 먹는 방법을 선택 합니다

고기(생선) > 야채 > 과일 > 곡물

최근 장수의 비결에 대한 연구발표에는 ..식습관, 운동, 의술, 생활환경이 아닌 ..

''유전'' 입니다

참고로 레오뇐네의 양가는 대식가+백세장수 ..집안입니다 

공양미 삼백석은 4인가족 20년 기본생활비라고 하니 ..

공양미 900석 +α 의 머니가 필요합니다 ㅋㅋㅋ

화이팅 !!!

녁셔리굳&만수무강 쵂오 !!!