당신이 몰랐던 지방의 진실_Prevent and Reverse Heart Disease

'미국인 다 살쪘다 !' 는 말이 있죠 ..

눈으로 봐도 믿겨지지 않는 고도비만인구가 많습니다

이유는 한가지 _'식'_잘못된 식습관 때문 입니다

가장 최근의 연구결과에 의하면 ..

설탕만 섭취 & 지방만 섭취 ..는 살이 찌지 않는다고 합니다

이 두가지를 합쳐 먹어야 살이 찐다고 합니다

가공식품이 몸에 나쁜 이유는 이 두가지를 한번에 먹기 때문이라고 합니다

최고의 심혈관 전문의는 ..수술과 약품이 아닌 음식으로 해결 합니다

부모는 자식에게 음식예절과 함께 어떤 음식을 어떻게 먹어야 좋다 ? 나쁘다 !를 가르쳐야 합니다

그럴러면 ..배워야 겠죠 !

'돈 버는 의사' 의료재벌은 결국 새로운 신약(?)과 수술에 집착하는 의사 ..입니다 !

재벌 의사는 사회적인 문제 인겁니다

'음식으로 병을 치료 한다 !' 는 무시받는 민간요법 입니다

혈관의 길이는 12만 km ..지구 3바퀴

첫번째 심장마비에서 살아남은 605명의 환자를 대상으로 실시된 

'리용다이어트 심장연구' ..

A 그룹 302명 지중해식 다이어트 실시

과일, 야채, 빵, 시리얼, 감자, 콩, 견과류

올리브오일

적당량의 유제품, 생선, 닭고기, 오리고기

일주일에 4회 달걀

적당량의 와인 섭취

B그룹 303명 일반적인 미국식 식단 실시

1년 후 결과 ..

A그룹이 B그룹보다 훨씬 좋다는 결론

4년후 결과 ..

A그룹은 50~70% 심장관련병 발생 감소

저자는 지중해 식단보다 더 뛰어난 에셀스틴 프로그램 12 개명 만듬

육류 X

닭고기 X

생선 X

유제품 X

계란 X

모든 종류의 기름 X

 현미, 통곡류 O

과일주스 X

견과류 X

아보카도 X

코코넛 X

콩제품 조심

!

최근 들어 지중해식 식단은 장수의 비결 ..은 사실 

듁도록 노동에 시달리고, 음식은 조금 밖에 먹지 못한 (소식) 결과 ..라고 밝혀집니다

!

인도의 채식주의자는 비율은 40% 3억명 가량입니다

이들에게 가장 많이 발생하는 질병은 심장병 입니다

결론은 _'소식'_ 으로 귀결 되는 듯 합니다 ..

화이팅 !!!