3월첫째주훈련ZIP-보름달아 '녁셔리 굳 !!!'

월  2   맑음 2' 서 2m/s 습도 49% 미세먼지 77㎍/㎥ 통합지수 107 ↑07:03 ↓18:26

롸이딩하기 좋은 날인디  ..바쁨모드 쩝

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기90'+스트레칭

 영상 10'도 되면 자전거도로는 만원 ..요즘 딱 타기 좋은 때 !

 배둘레햄이 되엇음 ..

 

 

 

 

화  3  비 3' 서 4m/s 습도 86% 미세먼지 42㎍/㎥ 통합지수 90 ↑07:02 ↓18:27

 

 

오늘의 훈련

달리기 40'

  샤워+빨래 하는 시간이 은근 김 ..이거 은근 짜증

  초소형세탁기가 필요 ?-> 그돈이면 걍 세탁기로 빨면 됨 ! ->물낭비가 방지됨 ! -> 계산해보면 ± 비슷 ! ->걍 세탁기 씀 !

  갈등을 16년째 하고 있음 ㅡㅡ"

 

 

 

 

수  4  맑음 1' 서 6m/s 습도 35% 미세먼지 38㎍/㎥ 통합지수 68 ↑07:00 ↓18:28

 

오널의 훈련

 싸이클 32k

  서풍 6m/s 쓰고는 _태풍이닼_라고 절규

  뒷바람에 쾌속질주 하고 맞바람에 기어오는 ..이 기분 ..말로 어트게 표현할까 ?

  봄이 왔다구 ?! 손가락이 시려 찌릿 찌릿 할때마다 계속 폭풍ㅍㅋ 기상애널 ㅃㅃ..

 

 

 

 

목  5  흐림 -2' 서 1m/s 습도 31% 미세먼지 42㎍/㎥ 통합지수 68 ↑06:59 ↓18:29

 

오늘의 훈련

  마눌몬`과 걷기 110'

  어제 롸이딩으로 오한감기 뙓 으슬 으슬

  일기예보는 서풍 ..나가보니 동풍 ..바람은 시시때때로 변함

 

 

 

 

금  6   맑음 4' 서 1m/s 습도 29% 미세먼지 70㎍/㎥ 통합지수 93 ↑06:58 ↓18:30

 

오늘의 훈련

 am_에어스쾃 300'

 pm_마눌몬`과 걷기 150'

   급한 성격대로 급하게 걸어야 하는데 ..마눌몬`과는 천천히 걸어야 한다 ..그게 힘들다는 ㅎ

   오한기운 쵔 ..

   

 

 

 

토  7  맑음 5' 서 1m/s 습도 29% 미세먼지 69㎍/㎥ 통합지수 102 ↑06:56 ↓18:31

 

오늘의 훈련

싸이클 36k

  따뜻한 날씨->심박계의 부활

  170 이하로 내려 가지 않는 심박 ..내 나이에 이 심박수로 운동하는 인간은 몇 %나 될까 ?

  추워질때, 따뜻해질때 ..신묘한 몸의 변화 ..

  초기화된 햄스트링 ..2k 냄기고 햄스마싸쥐

 

 

 

 

일  8  맑음 3' 서 1m/s 습도 51% 미세먼지 61㎍/㎥ 통합지수 88 ↑06:55 ↓18:32

심한 미세먼지 ..

미세먼지로 인한 중국의 폐암발병율 465% 증가 ..시망원인 1위

PM2.5 농도 10㎍/㎥ 높아질 때 폐암 사망률은 15~27% 높아짐

 

 

오늘의 훈련

 마눌몬`과 걷기 60'+ 런지 500' 

   인파 자전거 시즌온 !

   왼쪽다리 파워가 현저히 낮음을 느낌 ..런지 많이 해야겠음

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2015년의 보름달 ..소원을 빌어봄니다  ♩~

 

 

 

 

 

 

JP 모건의 '2015년 세계 경제 깜짝 시나리오' 을 보겠습니다

 

 

1. 유럽과 일본 경기 후퇴를 막기 위한 고군분투하지만 글로벌 경제 성장세가 계속 취약한 모습

미국채수익율이 2%대로 하락 캐리트레이드을 시작 예상

 

 

 

2. 2015년초 미국원유 가격이 바닥 찍고 강한 회복세, 인플레이션 기대심리에 속도가 붙고 안정되다가 상승

벌써 올랐죠 ..정책금리인상 예상

 

 

 

3. 통화정책 예상을 벗어나면서 미 증시가 저조한 성적

세계여러나라 강력한 경제부양책 시작

미국과 일본은 시급을 엄청나게 올려 내수부양을 시작했습니다

 

 

 

4. ‘비이성적 과열’이 다시 나타나면서 IT 거품이 형성

주식이죠 ..현금흐름창출에 실패한다고 예상

 

 

 

5. 유럽의 정치는 두드러지게 극단적인 정당으로

정치의 르네상스 시대가 다시 도래하나요 ?

지나치게 한쪽으로 기우는 것이 요즘 현상입니다

 

 

 

6. 영국 총선 뚜렷한 승자 없이, 국우 정당 ‘영국독립당’ 약진

영국 유럽연합탈퇴 파운드화 가치 절하 예상

 

 

 

7. 남미 전역에서는 ‘상황이 뚜렷이 역전’

브라질 호세프대통령 포트폴리오투자유인

아르헨티나와 함께 신흥시장 중 가장 우수한 성적 예상

 

 

 

8. 홍콩 당국 폭력적으로 변하는 시위를 강력하게 진압, 시민 불복종 운동의 부활

중국은 개입거부, 투자자본의 이탈로 부동산 증시 폭락 ..

홍콩 대신 싱가포르와 상하이 급부상 예상

 

 

 

9. 북한에서 군사 쿠데타가 일어나 내전이 발생

무척 예민하고 위험한 예상입니다 !

비무장지대가 뚫려 탈북자급상

막대한 통일비용으로 1997년외환위기 이후 원화 최저치 예상

 

 

 

10. 일본과 유로존 적극적 통화 완화 정책 및 통화 가치 절하로 중국 및 아시아 전역 중상주의적인 통화가치절하 움직임

동남아, 인도, 인도네시아 인플레이션 가능성

아시아경제성장 정체로 세계경제 성장률 3%이하로 ..

 

 

 

11. 대러 경제 제재가 강화, 유가가 추가 하락하으로 러시아 극심한 경기 후퇴 국면으로

푸틴 디폴트 선언 예상

 

 

 

12. 아베노믹스가 효과를 발휘

아베총리 세번째 구조개혁주도로 선순한 국면에 진입

일본가입으로 환태평양경제동반자협정에 큰 힘

일본증시 글로벌 증시 상회하는 상승세 예상

 

 

 

 

 

 

예상문제가 아닌 앞으로의 계획표로 보면 ..미래예측 또는 투자의 기준을 잡아 봄니다

 

중국은 해외거주 외국계중국인의 자본으로 치트키_'쇼미더머니'_테크트리를 한번에 올렸습니다

 

그 투자자+부자 ..해외이탈 가속화

 

홍콩대표자본가들은 자산중 현금화율을 이미 높임

 

일본 시급을 과감하게 올려 내수부양유도, 엔화저하로 수출과 관광이 되살아남

 

동아시아 ..는 하락세

 

기타등등 ..

 

 

 

 

 

 

 

녁셔리 부자가 되는 비결은 ..

 

부모를 잘 만나거나 자수성가 입니다

 

그런데 자수성가비율은 세계적으로 희박하죠

 

그리고 급부자가 되어도 급망 ..이 일반적 케이쓰입니다

 

 

녁셔리 부자 는 ..유지를 위해 많은 노력과 공부가 필요합니다

 

현명하게 소비하는 방법 1위는 '경험을 위한 투자'입니다

 

여행, 콘서트관람, 지인들과의 저녁식사 등등

술,밥사주는 거 시른디

 

 

1조원의 돈은 ..단군신화때부터 매일 60만원을 써도 1조가 남아 있는 가치라고 합니다  ..ㅎ헐 ..

 

그런데 !

 

이혼 위자료 2조를 받은 어느 인간이 ..10년이 안되 탕진했다는 실화는 ..

밤마다 파티+투자실패+과소비

 

 

지키는 것이 버는것보다 더 어렵다는 것을 상기 시킵니다

 

 

 

 

 

 

 

여러분 부자 되세요 ~

 

 

화이팅 !!!