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토요일 21(81일차)
어제까지만 해도 잠잠했는데, 오늘 터지듯 개화 ~
벗꽃은 한번에 만개를 하는 것이 특징인데 ..반정도만 핌
오늘의 훈련
방구석에서 조용히 하는 맨몸훈련
누워서 발차기 _200회
일어서서 앞뒤로 발휘두르기 _300회
앞차기 _100회
엎드렸다가 일어나기 100회
양쪽옆으로 발 휘둘기 160회
힙드라이브 연습 _300회
*힙드라이브 밑줄 쫙 ..
잊어버렸던 힙드라이브를 다시 연습해봄
오른쪽은 잘 되는데, 왼쪽을 하니 무릎 통증 + 10에 2~3번 실패
잘 될때까지 연습 또 연습
*허벅지근육통 때문에 싸이클질 할까 말까 고민 하다가 쉬는 걸 택 !
오늘의 몸무게
1kg 이 왔다리 갔다리 하는ing ~
화이팅 !!!
녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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