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목요일 30(121일차)
오늘의 훈련
마눌몬`과 아침공복걷기(오전) 66분
아침부터 무리 ! 하게 끌려 다님
오후에 롸이딩 해야 하는데 ..
마눌몬`과 저녁 걷기 52분
오늘은 롸이딩 해야 하는데 ..걷는구먼
런지 200회 하고 마무리
꽃이 지고 그냥 일상적인 푸르름
마눌몬` 꽃사진 찍으라고 ..모처럼 D80 으로 꽃사진 찍어봄
오늘의 몸무게
67~69 왔다리 갔다리
8시간 걷기의 후유증은 감당이 안됨
체감의 폭이 견뎌낼 수 있는 정도를 넘어섬
체지방이고 근육이고 다 녹여 버림
명상호흡 하나 건짐
2020년 4월 30일
'구암나들목' 자좐구 돼둑질 근황
나갈 때 있었음, 갔다 오니까 없어짐
Ps ..
2020년 4월 30일 대한민국의 국내 코로나 감염자 0명
Avengers assemble !
2월 폭발적인 확진환자 숫자를 보며 무거운 '긴장감'을 느꼈습니다만,
72일 후 4월30일 국내확진자 '0명'
물론 연휴 후가 걱정이 됩니다
끝날 때까지는 끝난 게 아닌 것이 코로나 19 입니다
뛰어난 리더십의 지도자
질 높은 수준의 공뭔
잘 교육된 국민
여기에 풍부한 자원이라는 '쏘스'만 주어지면 대한민국은 나래를 펼칠 수 있습니다
정말이지 몰랐네요
대한민국이 이미 선진국이라는 걸 ..
아마도 그게 얼마 되지 않았기 때문일듯 합니다
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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