728x90
| 금요일 8 (98일차) 오늘의 훈련 수영 2000m + 스트레칭 _ 컨디션 52% 모든 상태 보통 대뱃살 탱탱 _ 자유형 2000m W400 + 60%*900 + 90~100%*700m 무호흡으로 자세확인 좌우*머리,어깨,골반 밸런스 맞추기 좌우호흡하며 어깨*골반밸런스 맞추기 이후 90~100% 손에 무게중심 두기 골반위치 확인하기 호흡시 머리위치확인 _ 머리, 어깨,골반 밸런스와 위치 확인 교정 글라이딩 ~ _ 상급 1 몇번 추월하니까 '먼저 가라' 함 ''아뇨 먼저 가세요'' 하고 계속 추월함 |
 순백의 아름다움이었지만 너를 보면 흑화되지 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 4월15일훈련zip-'동네수영장96일차' (1) | 2022.04.18 |
|---|---|
| 4월14일훈련ZIP-'동네수영장95일차' (4) | 2022.04.15 |
| 4월13일훈련ZIP-'동네수영장94일차' (4) | 2022.04.14 |
| 4월12일훈련ZIP-'동네수영장93일차' (2) | 2022.04.13 |
| 4월11일훈련ZIP_'동네수영장92일차' (0) | 2022.04.12 |
| 4월7일훈련ZIP-'동네수영장90일차' (1) | 2022.04.08 |
| 4월6일훈련ZIP-'동네수영장89일차' (0) | 2022.04.07 |
| 4월5일훈련ZIP_'동네수영장88일차' (2) | 2022.04.06 |
| 4월4일훈련ZIP-'동네수영장87일차' (4) | 2022.04.05 |
| 4월1일훈련ZIP-'동네수영장86일차_개나리꽃이 피었습니다' (6) | 2022.04.04 |