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| 월요일 4 (94일차) 오늘의 훈련 자유형2000m + 맨몸데쓰100 + 스트레칭 _ 컨디션 53% 비염알러지 증상 약 그외 괜춘 _ 수영 2000m 상급라인 아무도 등록 안했기를 ~ 했는데 서열 1 함 그래도 2,3 이 없어서 수영하기 완전 수월 걍 추월해버리면 됨 ㅋㅋㅋ 워밍업 후 속도를 올렸더니 ..숨이 넘어감 ?! 천천히 더 워밍업을 한 후 속도를 조금 올리고 20바퀴 20부터 조금 더 올리고 25 더 올렸더니 숨이 넘어감 ㅡㅡ; 1500m 마친 후 25m 인터벌 ~ 25m 오징어~ _ 부력*중력*몸밸런스, 길게 스컬링, 앵커링, 2비트킥 ..다 잘됨 단 한가지 몰*호흡동기화가 안됨 하튼 안됨 |
 오뎅은 오뎅인거에요 남이 먹는 걸 보면 맛있어 보이는데 ..내가 먹으면 안 맛있음 왜 ? 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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