6월18일훈련ZIP-'확(살이)찐자의 동네헬쑤장14일차'

금요일 18(169일차) 오늘의 훈련 스텝업 천회 _  기억도 없다 하도 오래전에 한 '천회운동'  천회는 사실 기본이고  목표는 '만회'  어렵다 쉽지 않지만 하다보면 되더라  그리고 백회 스쿼트 했다고 근분해증 걸려 병원에 가는 건 ..'대체 뭐지 ?'  즈질HP 레오아재도 괜춘한데 왜인거지 ?  철인3종을 하다보니 된다 ? 뭐 그런 단순무지 레파토리 같다 _  횟수로 조짐 vs 무게로 조짐  둘 다 명확한 파워증강훈련 ..임  이건 뭐 상식이 됬고  그런데 ..  결론점은 다르다  그걸 모른다는 건 답이 딱 나온다  '둘다 안해봤거든 ~' _  평속40 이 되고 싶다고 ..  4년여를 이를 갈며 레그프레스를 해서 ..500kg 3회 까지 가능해졌다  그 해 여름 춘천오투에 나가서 싸이클을 죽을 쒔다  주유소 화장실에서 .....  그 다음엔 ..  맨몸스퀴트를 했다 ㅎㅎ _  내가 운동을 저렇게 하는구나  영상 보며 웃는다  내가 바보인건 명확한 사실인데, 보지 못하니 아닌줄 안거다  쨋든   '내가 내다 ~ 바보 만쉐 ~'   화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 ~~~