월 12 17/26 ↙4m/s 58㎍／㎥ ↑05:10↓19:54 오늘의 훈련달리기 52'_심박계 착용 심박수 관찰 ..± 150 정도로 뛰고 있음더운 날씨로 160 넘어 가면 ..목구멍이 타는 갈등감30' 전력달리기 7회오늘은 저절로 100미터주법 뛰게 되네 왜 ?! 오늘의 몸무게66.7 kg이틀전 토요일 보다 1.2kg ↑이건 부은 거다 화 13 18/24 ↗2m/s 77㎍／㎥요즘 여러가지 버젼 ? 으로 해 먹고 있는 비빔면 ..이거 괜춘함 오늘의 훈련휴식 왼무릎이 뒤로 제껴지는 느낌 ..며칠 실험적으로 붕대를 살짝 감았을 뿐인데, 힘줄이 늘어난듯 쵔 ..하튼 아이씽 수 14 18/26 ↗3m/s 77㎍／㎥ 오늘의 훈련싸이클 42km W7k+16t*12k+ 15t*20k+C3k왼무릎 조심 하며 설렁 설..
