월 8 줌2풀줌 낮엔 잘나온다 오늘의 훈련 걷기 _ 100' 연휴에다가 보름달 보러 나온 많은 사람들 .. 색감은 뭐라 해야 되나 밝다 그냥 밝음 .. 드뎌 떠오른 14년 보름달 소원빌기 .. 풀줌 .. 화 9 줌2 밤사진은 퍼진다는 .. 오늘의 훈련 걷기 60' + 에어스쾃 500' 노알콜 맥주 .. 웨팅어 노알콜맥주 ..경기 전날밤 마셔주면 좋다는 ..해서 마셔보고 체험하는 중 .. 다들 맛있다는데 ..내 입맛은 대체 왜 ? 이 모양이지 ?? 수 10 오늘의 훈련 아침공복달리기 41' 돌아올땐 뜨건 바람 때문에 걷다가 뛰다가 함 .. 이건 뛰어두 뛰는게 아녀 .. 목 11 건드기가 왤캐 즈거 ? .. 오늘의 훈련 아침공복 _스트레칭 10분 + 에어스쾃 500' 1분에 70'씩 ..10분안에 끝냄 ....
