철인공작소

보호되어 있는 글입니다.

이 안장은 타임트라이얼 또는 트라이 안장입니다 홈이 있는 전립선 안장과는 또 모양이 틀림니다 ..앞쪽이 아예 분리가 되었습니다 2년동안 이 걸 어떻게 구입할까 ? ..고민 중이었는데, 전화 한 통화로 OK 되더군요 ..아흨" 허무해라 ...[ㅡ,.ㅡ]" ↓ 이 사진을 보고 주문 했습니다만 .. * 티탄늄 레일 * 무게 280g * 길이 245mm × 넓이 130mm 그런데 막상 도착한 건 ..요놈 ↓ 되겠습니다 ..미쿡친구들은 업뎃을 잘 하지 않는데나요 .. 아다모 레이싱 ...입니다 .. 일반 안장보다 코 부분이 4cm 가량 짧습니다 싸이클은 방향조절이나 싸이클몸체 조정을 ..안장코부분을 허벅지로 컨트롤해서 보조역활을 하는데 ..안장코가 짧아서 조정성이 떨어지는 약점이 됩니다 그리고 안장 앞 뒤로 앉..

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

오늘은 제 3회 아이언맨 차이나 소식 되겠습니다 차이나 아이언맨 대회는 수영 3.8km + 바이크 180km + 달리기 42km 로 구성되어 있습니다 한국철인에게 하와이 슬롯을 따기 위한 대안의 장소로 떠올랐습니다 일정 : 2010년 3월 14일 장소 : 중국 하이난 섬 하이난섬 해구 입니다 수질이 좋지 않다는 소문인데, 한강보다 더 하다고들 합니다 ...4월 평균기온은 25도, 수온역시 25도 상금은 남자 여자 1등이 $8,500, 2등 $5,100, 3등 $3,200 ...10등 $ 500 입니다 수영 3.8km 수영 한 바퀴가 1.9km로서 2바퀴를 시계반대방향으로 돕니다 ..당근 왼쪽 호흡을 하는 왼손잡이가 유리하죠 사진으로 보면 출발점이 강의 위쪽입니다 ..즉 출발해서는 물타고 쉽게 내려갈 수 ..

↑UAE에서 3월 13일 개최된 아부다비 트라이애슬론대회 경기 영상입니다 ↑ 대회는 개인 경기는 수영 3km + 바이크 200km + 달리기 20km 팀 릴레이경기는 수영1.5km + 바이크100km + 달리기 10km 입니다 킹코스(아이언맨)대회는 수영 3.8km + 바이크 180km + 달리기 42km 이고 .. 하프아이언맨은 수영 2km + 바이크 90km + 달리기 20 km 입니다만, 개최지에 따라 융통성을 두고 있습니다 대회상금이 UAE 답게 쎕니다 프로선수 1위는 50,000$, 아마추어 1위는 1,000$ 남자부 1위의 성적은 6 시간 34분대 .. 수영은 물살이 심하고 슈트를 착용한 것으로 미루어 수온은 낮고, 밖의 온도는 바이크는 대체로 평탄, 달리기 역시 평범한 코스로 보입니다 수온이..

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

1. 체중감량 3종목을 하느라 매일 한 시간 이상 훈련하게 되어 활동적이게 됩니다. 서로 다른 운동을 겸하는 것은 전신을 골고루 사용하게 합니다. 이러한 활동과 조심스런 식단은 체중을 감량하게 합니다. 2. 몸짱 운동을 통해 몸매가 만들어지면 원하는 옷을 입을 수 있게 됩니다. 정기적인 3종목의 훈련은 자신도 모르는 사이에 근육을 발달시키게 됩니다. 3. 자신감 트라이애슬론은 동기부여와 지구력 및 회복력 등 자신을 테스트 할 수 있는 좋은 방법입니다. 4. 한 종목만 하면 지루합니다. 매일 달리기만 한다면 어떤 때는 지겹다는 생각을 하게 됩니다. 수영과 자전거는 트레드밀의 좋은 대안이 될 수 있습니다. 5. 완주기념품 완주하게 되면 얻게 되는 티셔츠나 메달 등은 이런 운동을 하지 않는 일반인에겐 큰 자랑..