월 25 4/13 →5m/s 70㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h_8시간걷기맨탈48% 컨디션45%두통, 콧물, 재채기, 노란가래, 인후통, 만사귀잖음약을 지었는데 10점 만점약간의 무려감을 제외하고는 모든 것이 편해짐그러나빨리 걷자 터져 나오는 기침과 가래 ...그래 아플때가 지났지 !일년이면 두번 크게 감기를 앓는데 ..세번을 그냥 넘어갔으니, 그 때가 언제 오든지 그 때임불안 불안한데 이번에도 터질듯 크게 터지지 않음 그래서 오늘의 걷기 역쉬 ..설렁설렁걷기몸에 힘빼고, 마음에 중심빼고, 눈에 힘빼고 걷기멍~때리듯 걸으니 시간도 빨리 갔음만족할 수 읎지만, 만족스런 땜빵 같은 시간임언제나 100%의 시간만 있을 수 읎음가보자 대충 ~ 화 26 6/15 ↘3m/s 71㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h_8시간걷기맨탈4..
