철인공작소

월 19 -2/6 ↘3m/s 69㎍/㎥lily for safety !!! 오늘의 훈련#8h 간 걷기피곤*피곤 _한 걷기사고로 인한 발가락이상으로 _다리통증 < 발통증 가장 힘든 점은 ..늦은 피로회복, 되더라도 50%정도의 컨디션 ㅜㅡ; 하튼''어려움은 이겨내는 게 아니라 견뎌내는 것'' 화 20 -3/6 ↘3m/s 69㎍/㎥설날 지름대축제 ..이 후 저 만큼 더 옴 ~ 오늘의 훈련#8H간 걷기어제보다 약간 더 오른듯한 체감온도상의 하나 벗었더니 _발걸음이 가벼워지는 놀라움 !복장에 대한 고심, 앞으로 뭘 입어야 쾌적할까 ? 심한 허기 + 계속되는 체중감소 _때문에 억지로라도 밥을 대량섭취하고 있었는데 ! 오늘부터 식단에 삶은계란 추가, 그만큼 밥줄임해떠니 ..허기감소 ! 수 21 -2/6 ↘2m/s 5..

월 12 -8/-2 →4m/s 56㎍/㎥lily for safety !!! 오늘의 훈련하루 8시간 걷기1월 중순 시작만보계 구입 -> 몇 보나 걷나 확인 -> 칼로리소비 & 식단 -> 지방은 얼마나 타나 ? 계산필요 이거 흥미진진5년간 준비 + 아이언맨킹코스 2회 완주 + 30여 철인대회완주 _ 만큼의 의미 화 13 -6/4 →4m/s 56㎍/㎥오늘의 훈련하루 8시간 걷기 ..1월부터 시작 했으나 표시를 해놓지 않음 ㅡㅡ;마눌몬`에게 묻고 사진으로 확인요 만보계 검색 _젤 만만한게 미밴드2 ...구입요 수 14 3/7 →4m/s 56㎍/㎥새벽 오늘의 훈련하루 8시간 걷기 목 15 -4/3 ↘2m/s 37㎍/㎥절두성당 _봉성초 올리고 기도 오늘의 훈련설음식장만하러 망원시장에 감무릎주변의 힘줄 ? _의 피로..