월요일 4 (4일차 2주)예보 _ -2' + ↙1m/s + 내일 전국 눈체감 _ 영하 3~4도 바람 약. 공기 보통 오늘의 훈련싸이클 42k_ 컨디션 55%, 몸통증 읎음, 대뱃살 200%과충전 그러나 겨울 영하의 날씨라 호흡이 힘들고, 차갑고 밀도 높은 바람은 잘 갈라지지 않고 거기에 바클라바가 콧구멍을 100% 막아줌 ㅡㅡ 해서 겨울호흡+바클라바 ..로 호흡 힘듬 4배 효과 ㅜㅜ _ 페달링은 왜 계속 잘되는거래 ? 단지 이 자잔구는 내 몸에 맞지 않음 스윗스팟을 몸이 찾아 자세를 만듬 장비 탓을 하지 말라 ..배웠는데 ..장비탓 맞음 ㅆㅂㄴㅇ~_ 겨울이라 워밍업이 오래 걸림 탈만하다 느낌이 드는 건 ..50~60분 즈음 올 해도 부상조심 ... 여의도 풀장 주변 자전거도로 공사 중 ~ 소의 해 첫 훈..
