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화요일 15 (350일차 51주)
예보 _-7 + ↘4m/s + 초미세먼지 좋음
체감 _ -10 + 서풍 4m/s + 맑음
썰렁한 한강자전거도로
왜냐면 ..
서풍 4m/s + -7 = 롸이딩 체감 12도 이하
오늘의 훈련
마눌몬`과 걷기 51분
_
소화 안된다메 죙일 앉아 책들여다 보는 마눌몬`과 걷기
_
가는 날이 장날 ! 체감 영하 12도 + 맞바람 4m/s
_
낸 뛰다 걷다 함
걷는건 진도가 느려 ..낸 왜 빨리빨리를 해내야 만 하는 습관이 든건지 ..그저 운다 ㅠㅠ
근데 너무 간만에 뛰는 거다
이래도 되나 ? 싶다 ㅇ응 왜 ?
_
걷다가 뛰다가 지루해서 ..돌고래호흡
근데 왜 이게 본격적으로 잘되는 건데 ??
간만에 성당에 가서 ..
봉성초 올리고 기도 ~
첫눈
흰눈은 옛추억의 잔상, 어아니머스틱
하앟게 소복히 쌓여 화이트포밍을 이루지 못하고, 녹아서 개진창을 만듭니다
화이팅 !!!
쵸뇩셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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