금요일 24(115일차)맑은 대기+예보 서풍 4~8m/s 오늘의 훈련(오전) 마눌몬`과 아침공복걷기 62분 + 맨몸훈련 65분 + 마눌몬`과 저녁산책 43분 한강자전거도로는 안쪽의 주거지 보다 바람이 강함 이른바 강바람 ~ 걷기 시작할때는 약한 서풍, 잠시 후 3m/s 가량 동풍 ..잠시 후 돌풍 청명한 대기는 강한 바람 덕분인듯 .. 오늘 기상예보는 ..최고 8m/s 의 서풍 나름 한강 자도롸이딩에 익숙해서 이 정도 바람에도 탄 날이 많지만 ..오널은 바빠서 패쑤~ 틈틈이 하는 맨몸훈련으로 대체 ... 봄 ..각종 생물들이 쏟아져 나오기 시작함 햇빛에 따땃해진 산책로에 있다가 밟힌 ..자국이 많음 에휴 ~ 8m/s 급 서풍 -> 동풍 -> 돌풍 ㅎㅎㅎ 이게 봄바람이다 ! 2020년 4월 24일 '구암나..
