훈련일지2021. 2. 12. 05:30
목요일 11 (42일차)
미세먼지 + 안개



오늘의 훈련

싸이클 20.2km + 마눌몬`과 걷기 32분
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 영상 10도 ..에 맞는 옷을 입었다고 생각했는데,
 10km 넘어가니 후끈후끈
 복장은 언제나 기온보다 가볍게 ! ..가 정답
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 안장을 7mm 내렸더니 ..몸이 낮다고 하고,
 계산을 한다면 이것도 높다 ?
 하튼 이 자잔구의 안장각도는 얘먜 그 자체 !
 새 자잔구는 지오메리트를 확인하고 구입하기를 ~
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 에어스쾃으로 인한 근육통이 올까 말까 하는 상태
 뭘 해야 하면 ..'적당한 휴식'
 휴식은 훈련의 한 부분이다

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 요즘 신는 신발이 많이 낡음
 새신들이 박스에 있지만, 아끼느라 ? 사용하지 않고 있음
 싹 버리고 새 신발을 신어야 겠음
 발아퍼 ~




진짜 설날


날씨가 따뜻해져서 인파에 몰리는 한강자전거도로



2021년 신축년 흰소해

팬데믹에서 벗어나 

평안하고 소소한 일상의 행복이 이어지기를 기도합니다



화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!!







 

Posted by 레오 ™

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  1. 날씨가 급 따뜻해졌더군요 ..
    제가 사는 곳에도 자전거 타는 사람이 많아졌더군요 ..
    새신발 신으시고 신나게 달리실 수 있길 바랍니다. ^^

    2021.02.12 08:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]