훈련일지2021. 3. 27. 05:30
금요일 26 (86일차)

아침 체감 7도 + 미세먼지 128㎍/㎥
굉장한 미세먼지 수치 ...

그러나 운동감



오늘의 훈련
줄넘기 + 달리기보조훈련
_
 줄넘기 10분
 8분 넘어가자 왼무릎에서 전기신호가 오기 시작 ..
 여기까지
_
 맨몸훈련 35분
 달리기드릴 하고 있는데 ..지나가던 누런 불독 심각하게 내를 바라봄
 그렇잖아도 큰 눈알이 더 커져서는 바라보는 모습 줜도 웃고 내도 웃음
 레오아재 구경 끝나고,
 테니스 하다 오늘도 넘어지신 마눌몬`도 심각한 표정으로 바라봄 ㅎㅎㅎ 
 강쥐 무서워 하는 마눌몬`  '왜 ???'
 ''모긴 넘어진 거 구경하는 거지 ! ㅎㅎㅎ''

 상체근육통증 1%
 하체 + 코어 역시 5%
 열흘만 견디면 최악의 심한 근통증 사라짐
 그 때 부턴 장거리 가능
_
 잠들었던 달리기 근육 일깨우고 60일 정도면 예전 체력의 50% 대 진입가능함
 한발 물러서서 참고 견디기 ~




두유 노 김치 ?


우주인 ..에 대해 가장 궁금한 점은 ..
사악한 주댕이질에 능수능락한 인간과 우주인과 말싸움
그 과정 및 결과가 몹시 궁금함
ㅋㅋㅋ

인간의 2대 최고 구경은 ..불구경과 쌈구경

입싸움구경 굉장허지 ㅋㅋㅋ



화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






 

Posted by 레오 ™

댓글을 달아 주세요

  1. 몸 컨디션이 좋아지고 있으신 것인가요?

    2021.03.28 08:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 미세 먼지가 너무 많아서 걱정이네요

    2021.03.29 06:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]