훈련일지2021. 3. 4. 05:30
수요일 3 (62일차)

2도 + 남서 3m/s




오늘의 훈련
싸이클정비
 타야 앞뒤 교환 + 브레이크 패드 교환&조정 + 기어조정 + 청소
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 겨울이면 나는 펑크의 원인은 ..
 염화칼슘 + 타이어 경화로 인한 갈라짐 + 급브레이크로 인한 급마모+파손 _튜브 삐져 나옴
 요즘은 실런트가 좋아져 걱정이 덜했지만, 10여년 전만해도 교환이 답이었음
 문제는 통타야에서 클린처로 다시 넘어가고 타야규격이  25c 으로 급변
 레오아재의 오래된 자전거에는 23c 이상은 장착이 안됨
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 장비병 보다는 새로운 장르의 자전거 구상 하고 있음
 지금의 장비를 끼워 맟줘 뉴타입
 귀챠니스트라 ..생각만 하고 있음 
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 싸이클정비하면서 손이 너무 애를 쓰면 며칠 후 손바닥 피부가 한꺼플 벚겨짐
 요번에는 조심 조심함




5kg 차이로 ...


몸상태가 급하게 떨어짐
체내지방을 급속하게 녹이는 방법은 ..
기름에는 기름으로 ... !


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





 

Posted by 레오 ™

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