훈련일지

4월14일훈련ZIP-'동네수영장95일차'

레오 ™ 2022. 4. 15. 05:30
목요일 14 (104일차)
오늘의 훈련
수영2200m+ 스트레칭
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 컨디션 50%
  알러지비염 증상 약 ~
  기온 낮아짐 코막힘으로 시작하는 하루
  W200m + 60%*1500m + 90~100%*500m
  어제보다 컨디션 조음 
  상급 1 할매 4번 추월 ..먼저가세욧 ~
  호흡할때 머리위치가 높은 듯 ..낮추면 물들어옴 ?!
  나머지는 다 조음
  한가해지는 구간 접영 해봄
  되는데 힘이 엄청 빠져 쭉쭉 나가는 느낌 60% !
  입수 후 어깨 누르기 됬다 안됬다 ~
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 자잔구 탈까 ? 고민중 ~






라일락 꽃향기 맡으면 ~ 조아 ~ 아주 조아 ~


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳*안전제일만수무강 쵂오 !!!





화이팅 !!!