훈련일지2021. 4. 4. 05:30
토요일 3 (93일차)

오늘도 계속 되는 습작(절대 자화상 아님주의)


오늘의 훈련
아이싱 + 스트레칭 + 저주파치료 + 산책
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 양쪽무릎 + 양쪽 햄스 ..얼음팩 달고 의자에 앉아 그림그리기
 절대 자화상 아님주의~
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 장거리 라이딩 이후 + 달리기는 정말이지 체내에 있는 에너지를 쥐어짜는 거임
 말라 비틀어진 어륀쥐를 짜서 즙을 내는 행위예술 ?
 
 그런데 달리기드릴 훈련은 ..다른 부위?를 단련하는 느낌이 듬
 하튼 흥미로운 작업이 되겠음
 이 점을 정리하여 적어둠
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 플라이오매트릭 드릴
 머리속이 정리가 안됨
 카테고리를 지정 -> 실행 -> 다시 정리 후 만족 _ 이 패턴 유효





구암나들목 4월 3일 오후


므틉 타고 지나가는 므친남자 1명 있었음



화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!









 

 

Posted by 레오 ™

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  1. 며칠 비가 와서 운동하기 정말 좋겠네요 이번 주도 활기찬 한 주 보내세요

    2021.04.05 06:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]