훈련일지2021. 4. 13. 05:30
월요일 12 (102일차)

비 예보
운동하기 좋은 날씨

오늘의 훈련
마눌몬`과 아침공복걷기 52분
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 컨디션점검
 뜀질이 될까 ? 뛰어보는데, 왼쪽 무릎 통증 ~
 몇일 더 휴식이 필요 ..라이딩은 괜찮을까 ?
 라이딩 나가려 했는데, 일과에 밀려서 휴식
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 명상호흡을 한답시고 후아 후아 되다가 의자에서 떡실신 잠듬
 당뇨증상 중 식후 심한 식곤증이 있는데  ㄷㄷㄷ
 검사 받아야 됨
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 코어훈련 15분
 ㄷㄷㄷ 거리는 뱃살들 
 뭐 운동경력으로 보면 30일이면 뺄 수 있거늘 ..마음이 늬적늬적임
 뭐 뱃살도 생명(응 ?)인데 살아야겠죠 ?!




임자 잘 만났다면 이쁘게 잘 자랄 수 있었는데 ..그 나무
내를 보는 듯 해서 보는 마음이 처량낭낭





그림 보고 그린 '습작'



색칠만 잘 하면 되는데 ..


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!!






 

Posted by 레오 ™

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  1. 무릎에 통증이 있으면 시각을 받아보시면 더 좋겠네요

    2021.04.13 06:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 명상하다보면 잠이 오는 것은 어쩔 수 없나 봅니다. ㅎ
    그림 채색을 기대합니다. 색 안 칠해도 보기 좋습니다. ^^

    2021.04.13 08:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]