철인공작소

샐러드와 샌드위치는 .. 먹을수록 몸이 상쾌해지는 느낌이 '묘미' 입니다 레오아저씨가튼 요리백치도 대충 비슷하게 만들수 있구요 소장품이 필요한 책 ..입니다 앞으로 '수경재배'에 도전해서 야채 샐러드를 직접 만들어볼 생각입니다 종류가 많군요 여긴 좀 큰 녀석들이네요 제가 조아라 하는 '넘의 살' 이군요 흐이구 쩝 .. 과일, 치즈, 콩 아 이런건 못하죠다 쓸어 먹어버림니다 냉장보관하면 됩니다 시큼달달고소 ..하면 땡입니다 ㅎ 들깨드레싱이 입맛에 딱 이더군요 ! 제가 조아라 하는 재료에 요리방식이네요 요렇게 만들어 빵에 껴(?) 먹으면 되겠네요 해산물샐러드도 .. 대박입니다 바베규해먹으면서 ..구워먹으면 별미죠 이렇게도 만들 수 있군요 오 ~ 채소와 과일 땅콩류, 고기 어패류 ..를 저렇게 먹는 걸 보면 ..

싱글라이프 아이디어 100 ..일본의 예 입니다 일본은 아파트형 원룸촌을 ..'발라' 라고 부릅니다 전철역에 가까울수록 원룸 월세가 비싸집니다 전세는 없구요 오로지 월세구요 보통 월세의 6개월치가 있어야 이사를 갈 수 있습니다 한달치나 두달치 월세를 줜한테 집빌려줘 고맙다고 주고, 한달치는 중개사한테, 한달치는 수리보증금, 두달치는 월세 보증금 .. 수리보증금은 절대 돌려받지 못한다고 생각하믄 됩니다 ㄷㄷㄷ '20대 독립해서 원룸서 살고 싶다' 생각하지만, 현실은 혹독해서 ..생활비, 월세, 각종세금, 전화비, 식비 등등을 지출하고나면 여유가 읎을 때도 있죠 한국의 경우 .. 1985년 1인가구 66만에서 2015년 506만명으로 늘었습니다 남성 43.1%, 여성 56.9% 여성의 평균수명은 상대적으로 ..

군대 다녀오면 알게 되는 무서운 현실 중 하나가 있습니다 .. 군대을 가면 모두들 경험하는 무서운 '행군'입니다 그런데 ! ..그 것보다 더 힘든 게 있죠 ! 말뚝근무 ! 서있는 것은 굉장히 힘들고 고통스럽습니다 벽에 기대 서있는 것만으로도 30% 정도 덜 힘듭니다 다들 서있기만 해도 무릎나간다고 말합니다 왜 ? 병 읎이 오래 살려면 의자를 끊으라 하는지 조목 조목 살펴 까보겠습니다 ! 직원이 의자에 편히 앉아 은밀하게 조는 것이 못마땅해서 방지 하는 것이 아닐까요 ? 런닝머신 위에 노트북이나 책을 놓고 걸으며 읽어 봤습니다촛점이 잘 맞지 않아 눈이 쉬이 피로하구요땀이 많이 나서 땀닦고 옷 추스리고 물마시고 ..딴짓을 더 많이 하게 됩니다 일단 체크를 해보죠1 Y, 2 Y, 3 N, 4 N, 5 N, 6..

과학 ..그리고 신비 ..를 결합시키는 시도 ..입니다 과학자가 응 ! ㅋㅋㅋㅋ where ? why ? how ? 뭔가 경험론적인 변증방법이 시도 ? 되네요 .. 엮시나 배우는 입장에서 처음부터 끝까지 갑니다 ! 1 지구는 왜 초록색일까 ?최근실험에서 최상위포식자가 초식동물 개체수를 낮게 유지 하게 위해 식물이 덜 포식되기에 초록색일 수 도 .. 2 기후 변화보다 진화가 더 빨리 일어날 수 있을까 ?불가 3 생명은 어디서 왔을까 ?지구 생명체는 35억년전 발생물, 메탄, 암모니아, 수소 ..용기에 넣고 가열 번개를 쳐서 원시지구환경을 만들었더니 무기화합물이 유기화합물이 되었다 !자연발생설 ! 4 공룡의 식성은 어떻게 정해졌을까 ?아직 명확하지 않다 5 빙하기는 왜 올까 ?지구는 다양한 에너지의 순환이 ..

월 15 맑음 -4' 서 4m/s 미세먼지 30㎍／㎥ ↑07:23 ↓18:10또 다시 한파 ..저 흰연기에 무슨 의미 부여하지 말기 ..집값떨어질까봐 다들 쉬쉬하는 다이옥신이 쏟아져 나오는 광경이라눈 ! 오늘의 훈련달리기 mhr 150~165 4k+ 헬뜨(행잉니업20'+싱글레그데쓰30'+발차기30'+랫풀다운35k*20'+풀다운35k*20') 3셋 # 달리기가 지속적으로 빨라지고 있음 ..이유 모름 헐 .. # 광배근이 펌삥되는 느낌 쵁오 ..수영을 해봐얄텐데 쩝 화 16 눈 0' 서 4m/s 미세먼지 9㎍／㎥ 오늘의 훈련달리기+헬뜨mhr±160 4k + 인 3k + 1마일런 _ 10.6k리버스크런치 100'+힙크로스오버 100'+행잉니업 20'+싱글레그데쓰 100'+행잉니업 20'+ 발차기 100' +행..

''강추''하고 들어갑니다 ! 이 책은 '궁금증'을 과학적으로 풀어냈다는 점을 매우 격렬하게 '좋아요'를 누르게 하는 책입니다 '인간의 힘' 은 상상력에서 나옵니다 ! 하잖아 보이는 상상이라 할지라도 문제를 풀어내기전까지는 결과물이 얼마나 위대할지 아무도 모르는 겁니다 거칠것 없는 상상력과 거칠것 없는 실험정신에 .. 따끈한 진심의 찬사를 보냅니다 ~ 그래요 이런 위대한 책은 '양장본'이어야 하죠 ! 미친 지지자들의 거침없는 실험정신은 ..때론 위험하지요 원소 벽돌로 주기율표를 만든다면 .. 그 집 빠게집니다 이상하고 걱정스런 질문들 .. 을 많이 해서 많이 끌려 다녔습니다 ㄴㅇㅂ 지식인에 보면 .. 가끔 미친듯한 질물에 질서정연한 수학적 계산으로 답을 적어 놓는 괴물 ..들이 있었죠 '공놀이' 종류는 ..

설날 8 맑음 -2' 오늘의 훈련마놀몬`과 산책 30'+ 에어스쾃50'+니업 30' # 컨디션 40% 부부감기로 단촐한 차롓상 ..술은 커녕 떡꾹 조금 # 목감기로 인한 마눌몬` 의 쉰목소리 ..나 이거 시러 ㄷㄷ * 오늘의 체중 66.0kg 화 9 맑음 3' 서 3m/s 미세먼지 65㎍／㎥ ↑07:29 ↓18:04 오늘의 훈련휴식&요양 # 마눌몬`의 쉰목소리는 여전 ㅡㅡ; 수 10 맑음 2' 동 1m/s 미세먼지 61㎍／㎥ ↑07:28 ↓18:05 오늘의 훈련산책 30' + 런지 50 # 걷는데 몸이 ㅂㄷㅂㄷ 떨림, 뇐네느낌 뙓 ! 쵔 ... 마눌몬` 쉰목소리 ㅜㅜ .. 목 11 맑음 9' 동 3m/s 미세먼지 36㎍／㎥ ↑07:27 ↓18:06뒤쪽에서 모터소리가 나더니만 노란모빌잔차가 빠른 속도? 로..

월 1 맑음 -6' 북서 3m/s 미세먼지 90㎍／㎥ ↑07:36 ↓17:55차가운 북서풍 오늘의 훈련싸이클마실 10km+달리기+헬뜨w500m+mhr±150 4k+ 인' 4k+ c 500(점핑풀에어스쾃 30 + 싸이클링트위스트 60 + 플렝크 2') * 5'힙크로스오버 100'(케이블풀다운 75k*10 + 니업20') *5'(랫풀다운 50k*20 + 니업20') *3'싱글레그데뜨 14k*50'발차기 50'스트레칭 # 며칠휴식으로 파워업 ..달리기를 어려움없이 마침 헬뜨도 어렵지 않게 마침 .. # 다시금 강추위, 실내온도 20' 습도 55% 유지 .. 화 2 맑음 -3' 북서 2m/s 미세먼지 97㎍／㎥ ↑07:36 ↓17:56 오늘의 훈련달리기+헬뜨w 500m + mhr ±160 4k+ 400야소 4k..

바닷물은 지구 전체 물분포의 97%, 지구표면의 70%는 물로 덮여 있다 지구는 ..'물의 혹성' 이다 해양생물의 98%는 연안에서 심해까지의 '해저'에서 살고 있다 한대, 냉온대, 난온대, 온대 해역 ..차가운 극지에서부터 열대까지의 모든 수중에서 산다 지구의 주인은 '해양생물'이다 지구의 나이는 48억년 .. 약 오천만년주기로 4번의 멸종이 있었다 해양학자들은 .. 지금 세대는 해양동물의 멸종을 지켜보는 세대가 될 것 ! 이라 주장한다 통계학적으로 그 주장은 납득 되어진다 1970년대에 비해 어획량은 터무니 없이 줄어 1/5이 되지 않는 다고 한다 ! 해양생물(나무)이 멸망하면 ..인류(곁가지)도 멸망할 것이다 !!! 큰 책이다 한 페이지가 B4 크기 눈이 정화되는 사진작품에 긴시간의 노고와 해박한 ..

인류의 몸은 3볼트의 전기 신호에 움직이는 .. 5리터의 피봉다리 DNA 결합체 입니다 선척적으로 잔인한데다 군중을 이루면 몹시 폭발적으로 폭력적 양상이 불타오릅니다 지구를 절딴 내고 화성침공의 꿈을 실현에 몰입하는 중 입니다 인류는 '스스로를 존엄한 존재'라고 착각하지만,그저 보통의 '미트볼'에 불과합니다 '인류의 뇌' 에는 영혼이 깃들여 있을까요 ? 궁금증을 풀어 봄니다 늦둥이로 영재를 낳는다면 ..음악, 천체물리학을 권유하고 싶습니다 검사, 의사 ..뭐 이런걸 하고 싶다고 하면 '셀프' ... 카페인 ..이라는 화학물질은 뇌를 흥분 자각 한다알콜류는 이완을 시킨다클로티아제팜, 에티졸람은 수면을 이루게 한다공복은 흥분,짜증을 내게 한다 작가는 마음의 세가지요소를 ..대뇌피질 _이성대뇌번연계 _감정뇌간..