훈련일지2017.11.27 05:30

20 -2/5 ↘2m/s 52㎍/㎥

lily for safety !!!



오늘의 훈련

am_

새벽달리기 #1

어두운데 아직 어두운데 말이쥐

새벽에 운동하는 사람들이 많네 ..하며 뛰는데


어둠속에서 ..

흰잠바에 빨간빵덕모자를 쓰고 철봉에 꺼꾸로 메달린 놈을 얼핏 보고 혼비백산지동설 ㄷㄷㄷ

아오 ㅆㅂ 무슨 초대형도룡뇽된장젖갈말림 걸어 놓은 줄 알았네 ㄷㄷㄷ

증말이지 알라뜰어졎다고 ~ 


서리에, 영하 5도에, 꺼꾸로 메달린 놈에 ..좋다 아주 울랄라 ~


_

왼무릎통증은 _

무릎바로위 근육이 문제였고 ..

오른쪽허벅지는 90%상태


윽수로 비루한 몸뚱아리 갖은 죄밖에 읎다네 ..




화 21 -2/7 ←1m/s 53㎍/㎥

셩장같은 강물, 이른바 손' 읎는 날 !



오늘의 훈련


am_

두번째 새벽뜀질

어제보다 손쉬어진 몸놀림


20대마른남 ..휠휠 뛰어감

두 달정도 뛰면 쫒아갈 수 있을 듯 ..

문제는 두 달을 뛸까 ?  임


트럭야채가게가 물건을 길바닥에 나열하기 시작


도룡뇽젖갈에 주의 하며 뜀 ..역시나 하얀 쟘바를 입었음

오널은 평행봉에 매달림

하여튼 ...





수 22 3/12 ↘2m/s 104㎍/㎥


오늘의 훈련

am_

#3 새벽뜀질

조금에 조금을 더해진 몸놀림

노화에 대한 불안감과 부상에 대한 고심

글구 운동과 명상을 하면 할수록 늘어난 포쓰

주변외궄인들 왈 _유아 갱 ?


이런 C_FOOT ..'시인' 에게 무신 그 외람된 어휘력을 사용하는지 떽 ~




목 23 -2/5 ↘2m/s 38㎍/㎥


오늘의 훈련

am_

#4 새벽뜀질

_

반은 뛰고, 반은 걷고 ..

다리 상태가 메롱헤롱

파스에 호랭이기름까지 바르며 재정비열쭝모드

_

옰 젖갈이 보이지 않음

팔려간 모양임




금 24 -2/3 ↘2m/s 46㎍/㎥


오늘의 훈련

am_

#5 새벽뜀질

눈이 내렸음

걷다가 뛰다가 ..미끌 몇번하고는 그냥 걸음

눈이 내린후 _얼고, 녹고, 10% 가량은 얼음판이 됨

_

오늘도 도룡뇽젖갈은 안보임

허나 긴장을 늦추지 않아야 함

언제고 또 놀라 지릴 수 있음 응 !




토 25 천둥비바람번개 -1/9 ←2m/s 30㎍/㎥

산뜻한 겨울비 + 천둥번개


오늘의 훈련

음악감상하며 명상




일 26 4/8 ↓4m/s 63㎍/㎥

청명 ? 한 날씨  강한 동풍


오늘의 훈련

휴식










There is no path to Happiness 


HAPPINESS IS THE PATH


행복으로 가는 길은 없다 행복이 곧 길이다


_BUDHHA_





'행복'이 무엇인가 묻거든 이렇게 대답합니다


다른 사람을 도울 수 없다면, 최소한 다른 사람을 해치지 않고 사는 것




그러나


인간의 본성은 ..프로그램이 된 본능적 행동양식은 '행복'이 아닙니다




인간은 ..


폭력과 살인으로 시작해 광역적인 전쟁으로, 


전쟁에서 경제적 착취를 당하며 살고 있습니다




 사이코패쓰와 쏘시오패쓰의 인구 비율은 5% 입니다


사회적으로 성공했다고 평가받는 직업군 _ 방송인, 법조인, 의료인, 경찰, 성직자, 요리사 중에서 높은 비율로 나타납니다







그러므로 행복을 지키려면 ..


이들을 먼저 알아보고, 멀리 해야 합니다


그 다음일은 남을 돕는 것입니다









화이팅 !!!

력셔리굳&안전제일&만수무강쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

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  1. 새벽공기가 차가 울텐데 화이팅

    2017.11.27 07:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]