월 13 -4/4 ↗↘1m/s 47㎍/㎥ ↑07:24↓18:06 오늘의 훈련산책 30'_0도 _춥지 않다 ! 가 아닌 뜨뜻하다 ?온몸으로 걷기, 온몸으로 뛰기, 온몸으로 페달질하기맨몸훈련, 알몸샤워, 날몸수면 .. 새로운 호흡의 효과 ..살이 빠짐 ? 또는 유지 ?!이것에 대한 논문은 어디서 찾아야 하는지 ?브레인샤워를 통한 아기의 뇌상태로 회귀 ?! 화 14 -3/5 →3m/s 87㎍/㎥ 오늘의 훈련마눌몬`과 산책 100'앞차기100'컬시런지200'브릿지&싱글레그브릿지100'_작년대비 추운 올 2월기온 _오늘은 덜'' 추움엉덩이근육과 복근을 한꺼번에 죄는 연습이 점점 숙달되고 있음엉덩이근육싸이즈를 더 키우고 파워를 2배 올리기 위한 운동방법찾음 수 15 -2/6 ↑1m/s 118㎍/㎥ 오늘의 훈련싸이클..