월 3 22/38 ↗2 m/s 67㎍/㎥ ↑05:16↓19:57 오늘의 훈련싸이클 55km _W3k+15t*45.9k+12t*4k+C3k 체감 3m/s 서풍, 땀 많은 체질 ..줄줄 흐르는 땀이렇게 더울땐 맞바람이 정답 ! 더위로 많은 땀이 나니 몸에서 강아지 냄새가 난다 ?옰 ..그래서 강쥐들이 내를 좋아하는 구나 ! _무릎상태 80%잔거는 괜잖은데, 뛰는 건 감이 좋지 않음 오늘의 몸무게66.4kg 화 4 22/31 →1m/s 62㎍/㎥다리보가 잠김 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 60'더워서 못 걷겠다 ~ 수 5 23/32 →2 m/s 95㎍/㎥ 오늘의 훈련싸이클 37km W3k+16t*26k+12t*5k+C3k _무릎컨디션85% _완쾌수순무더위+뒷바람 = 높은 체열을 견디기 힘듬 _설렁설렁 _안장조절안..