월 25 20/28 ↙1m/s 77㎍/㎥ 오늘의 훈련싸이클 57.6k W7k+14t*24k+13t*24k+C3k_페달링 집쭝모드페달 파워효율 _경륜 학생이 40% 내는 몇 %일까 ? 20% ?페달링 힘전달이 잘 된다는 느낌의 날 !_ 오늘의 몸무게66.6kg 화 26 19/29 ←1m/s 86㎍/㎥욕심내서 곱빼기 시켰더니만, 짬뽕이 더 맛있드라 ~ 오늘의 훈련시간읎음 _ 수 27 20/29 ↓2m/s 70㎍/㎥잘코사니 ~ 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 60' _컨디션 50%, 찌뿌두둥한 상태, 감기 기운 둥실천천히 걷다가 더워 벤치 앉아 멍 ~_저녁시간 마눌몬` 김치 담그는거 시다바리 목 28 17/23 →4m/s 69㎍/㎥ 오늘의 훈련싸이클 52.8kw7k+14t*20k+13t*22k+C3k_체감5m/s ..