자살방지를 위한 스트레쓰 방지법

'남자는 여자하기 나름'이라며 남자 품에 쏙 안기는 최진실의 모습은 모든 대한민국남자의 로망이었읍니다
마음의 고통을 이기지 못하고 세상을 달리하다니  충격입니다  우울 하네요 ~
...
악플 때문에 자살했다 하는데요 악플 때문이라면 수백번 자살해야 할 사람 있읍죠 ~
에쵸티에 문희준씨......엄청난 악플에 시달렸읍니다 

최근 한 목자가 최진실씨 자살에 대해 '교리에 어긋난다'하여  내치는 설교를 했답니다
살아 생전 교회에 갔다면 목사는 얼마나 두 팔을 크게 벌려 환영하고 반겨 했었을까요  !!!
그런데 이제는 교회에 못 나가게 된, 세상을 달리한 고인에게 싸늘한 말씀을 하시다니요 

주님께서 길을 잃은 한 마리 양을 찾아 헤맨다고 말씀하셨는데....주님의 사랑은 연말연시 때만 쓰는 선물로 쓰시는 겁니까 ?
세상천지 전체를 밝힐 수 있어야 진정한 사랑이고 빛이 되는 것입니다
잡설이 길었졌네요 ^^&



우울증은 스트레쓰가 쌓여서 생기는 병입니다
홧병 또는 울화병은 억울한 감정을 발산하지 못하고 억지로 참는데에서 생기는 신경성적인 울화가 원인이 되어 생기는 병입니다 

인간의 사악함은 탁월합니다
지구 동물 중 유일하게 손이나 발 쓰지 않고 조댕이질로도 상대에게 회복할 수 없는 상처를 줄 수 있는 유일한 애니몰이죠
악의없이 한 말도 타인에게 상처를 줄 수 있다니  항상 말조심을 해야 할것입니다

사회생활은 때로 "악취가 골까지 뚫고 올라와 통증을 유발하는 최악의 즈질인간"을  상대하게 합니다
생각만 해도, 얼굴봐도 그 자체가 스트레스 ~
술로 씻어보려 했는데 속만 더 상하더라 입니다  

 

[레오의 스트레스해소법]

화가 난 원인과 문제를 파악해서 지혜롭고 용기 있게 처신 한다
나쁜 말, 억지 소리, 예의 없는 대우를 받으면 넘어가지 말고 요령껏 재치있는 말과 좋은 낯으로 해결하려 해라
상대가 폭력적이나 위압적으로 나온다해서 기죽지 말고 되받아쳐라 인간이 신에게 받은 은총을 사용해라
사악한 혓바닥의 위력은 핵폭탄을 능가한다  폭력은 문제를 키울 뿐이다
지혜롭게 말싸움 하는 법을 익혀라 상대의 약점을 물고 늘어져라 먼저 흥분하는 놈이 진다
독서를 해라 책에는 좋은 말이 많다
그때 풀고 넘어가는 방법을 택하라 홧병의 원인을 키우지 않는다
-때론 비겁한게 편할 때도 있다 

사자도 항상 이기지 못한다
질 때도 있고 이길 때도 있다
졌다면 상황분석을 잘 정리해서 나중에 비슷한 상황에 대처하는 방법을 세워 본다
 

완전절대 약한 모습 보이지 않는다 - 주눅들기보다 거드름을 펴라
졌다고 자신을 보잘 것 없는 존재로 여기지마라 이겨보면 한끝차이란 걸 느낀다
지금 시작하면 지더라도 그냥 지는 것이 아니다 늦는 것 뿐이다
그러나 언제라도 포기하면 여기가 끝장이다 

 
푸욱 디비 잔다
푹~ 쉬고 에너지를 모은다 시간이 지나면 조금씩 삭혀진다
그러나 잊지는 마라 !  잊으면 두 번 당한다 !!
 

응어리진 가슴을 풀려고 적극적으로 노력 해라
고민이나 우울함을 타인에게 털어 놓는다   내 일이라고 말해 병신소리 듣는다
마음속 응어리가 풀릴 때까지 수다를 떨어 본다 

 

화풀이를 해서 응어리를 발산 시킨다
화가 났을 때는 넓은 장소에 가서 알고 있는 온갖 즈질소리 한다
친구와 함께한다면 서로 평가도 해 본다 제 3자는 수위조절을 해준다
샌드백에다 사진을 붙이고 욕하고 때리고 학대하고 비아냥 거리고 카악 퇫 ~  

 

책상 정리를 하거나 청소를 한다
주변 환경을 바꾼다
월미도 디스코팡팡을 보러 간다
 

정신적 스트레스는 생각할 틈이 없을 정도로 몸을 움직인다
한가하면 생각이나서 오히려 스트레스가 쌓인다. 이럴 때는 휴식 보다는 적극적으로 일하고 움직이는 것이 효과적이다. 

 

기도를 해라
인간은 사악하게 태어났다 나 빼고 다 나쁜 놈이다
그렇지만 용서해라 용서는 자신에게 주는 선물이다 
 

남에게 비난, 비판, 불평하는 모습을 보이지 마라
약한 모습, 나쁜 모습을 보이지 마라
 

냉정하고 객관적인 인간이 되라
인간관계는 살얼음판이다 한곳에 머물면 얼음은 깨진다 평형감각을 키워라
마음이 좋으면 실컷 이용당하다 버림받을 수 있다 

 

정서적으로 피폐하면 인간미 없는 외로움쟁이가 된다
조건없이 주는 사랑을 해본다. 강아지, 괭이 - 이런 건 돈과 시간이 많이 든다
물고기, 화초, 파충류를 애지중지 키워본다  

 

"죽어도 그냥 죽지 않겠다"는 마음가짐으로 살자
세상에는 ㅈ밥같은 인간(나쁜짓만 일삼는)들 널렸다 ~  자살하면 ㅈ밥이다  끝까지 살아남아서 복수하라
복수방법은 "영화 코만도처럼 쳐들어가서 부쉬고 쥑이고 박살내지는 못한다"걸 알고 있어라
소극적이던 적극적이던 복수는 꼭 해라    못하겠다면  카악 퇫~ 이라도 해라
용서하지 마라  용서는  물타기다
빳빳하게 살고 옳바르고 정의롭게 살면 어디가서도 떳떳하다