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월요일 22 (53일차) 가양대교 너머가 미세먼지로 안보이면 ..집밖은 위험해 ~ 초미세먼지는 몸전체로 흡수가 됨 마스크로 해결안됨 ! 오늘의 훈련 맨몸훈련 _프런트&백&스위치 런지 + 싱글레그데쓰하고 앞차기 = 500 _ 오늘은 왼발이 중심이 잘 잡히고, 오른발이 흔들흔들 300회 넘어가면 땀차기 시작한다 땀 나기 전에 한계점에 도달해야 하는데 .. 땀이 나야 한계점에 도달한다 쵔 ... _ 아랫집에 소음공해가 될까봐 .. 쿠션깔고 살살 발을 내딛음 밖에 나가서 하면 되는데 굳이 집안에서 이러는지 나도 내가 참 이해안되는 날 _ 체형이 경륜선수가 됨 이제 또 괴롭게 운동을 해야할 시기가 도래함 맛난 거 실컷 먹고 살 쪘으면 덜 억울할텐데 ..이게 다아 쌀지방이여 ㅠㅠ |
인생은 아름다워 5  화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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