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일요일 28 (59일차) 체감 9도 + 남동풍 2m/s 아직은 바람이 차가운데, 시렵거나 고통스럽지 않아짐  에어스쾃1,000+싱글레그데쓰100개 걸린 시간 오늘의 훈련 스트레칭 15분 -> 에어스쾃 1,000개 -> 싱글레그데쓰 100개 -> 스트레칭 _ 싸이클 파워 ~ 를 외치며 이를 갈며 4년 레그 프레스를 해서리 .. 20kg 에서 시작 ~ 500kg 3회까지 올라감 이제 허벅지 파워는 뙜따 ! 하고 춘천O2 경기 나가 싸이클에서 즈려밟다가 쓰러짐 포기해야게따 택시 불러라 하는데 괜춘해져서 간신히 완주함 ㄷㄷㄷ 레그프레스 소용읎구나 ! 때려치움 _ 훈련방법의 차이 ? 혹은 목적에 따른 훈련시점을 찾지 못함 ? 뭐가 됬든 허벅지는 든실 해졌는데 .. 달리기도, 싸이클도 소용이 읎었음 왜 ? 그게 바로 '쓰레기훈련' 인거임 제길슨 .. 그러다 보니 노화에 노쇠가 겹쳤네 ㅜㅜ  또 다시 지방 태우기 시즌온 ~ 너무 여러번 반복해서 방법은 명확히 알고 있음 컨디션을 올리기까지의 순간들이 마이 고통스러움도 알고 있음 근데 살을 찌워 왜 ? |
인생은 아름다워 ~  서로 만족할만한 상대 ..라는 기본조건이 충족되어야 함 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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