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수요일 3 (62일차) 2도 + 남서 3m/s  오늘의 훈련 싸이클정비 타야 앞뒤 교환 + 브레이크 패드 교환&조정 + 기어조정 + 청소 _ 겨울이면 나는 펑크의 원인은 .. 염화칼슘 + 타이어 경화로 인한 갈라짐 + 급브레이크로 인한 급마모+파손 _튜브 삐져 나옴 요즘은 실런트가 좋아져 걱정이 덜했지만, 10여년 전만해도 교환이 답이었음 문제는 통타야에서 클린처로 다시 넘어가고 타야규격이 25c 으로 급변 레오아재의 오래된 자전거에는 23c 이상은 장착이 안됨 _ 장비병 보다는 새로운 장르의 자전거 구상 하고 있음 지금의 장비를 끼워 맟줘 뉴타입 귀챠니스트라 ..생각만 하고 있음 _ 싸이클정비하면서 손이 너무 애를 쓰면 며칠 후 손바닥 피부가 한꺼플 벚겨짐 요번에는 조심 조심함 |
5kg 차이로 ...  몸상태가 급하게 떨어짐 체내지방을 급속하게 녹이는 방법은 .. 기름에는 기름으로 ... ! 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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