3월첫째주훈련ZIP-'이거 어디서 하는겁니까 ?'

월 27 -1/8 ↘2m/s 69㎍／㎥ ↑07:07↓18:24

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 100'

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햇볕은 따사롭고 바람은 차서 ..덥고 춥고 땀나고

외출은 힘든 날씨

어디 따끈한 곳에서 늘근하게 살다가 지루하거든 눈구경 한번 하는게 좋음

화 28 0/10 ↑2m/s 107㎍／㎥ 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 100'

레그브릿지+런지 _버티기

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어제보다 더 따뜻한 바람, 얇게 입고 나갔거늘 덮다 추웠다 반복 쵔 ..

쭉쭉 다리 뻗고 걷기

수 1 비 3/10 154㎍／㎥

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 110'

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오래 걷는 거나 ..뛰는 거나 피로감은 비슷한듯

오히려 떠들어 대면 더 힘듬 

저녁 나절엔 비 ..

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작년대비 3~7도 낮았던 2월날씨 

어찌됬건 ..봄이불로 바꿈

목 2 0/7 ↘3m/s 76㎍／㎥ 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 70'

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마트 걸어 갔다오기

걸으면 덥고, 가만히 있으면 춥고 ..

이런 괴랄한 날씨 ..몸이 견디기 힘듬

금 3 -1/9 ↑32m/s 47㎍／㎥ 

오늘의 훈련

휴식

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삼겹살세일 _왕창사다 쟁여놈

돼지야 미안타 ㅡㅡ;

토 4 2/10 →3m/s 80㎍／㎥

역쉬 넘의 살 쵂오 ~

오늘의 훈련

휴식

일 5 2/10 ↗3m/s 176㎍／㎥

요즘 사용중인 마스크

오늘의 훈련

런지300'

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비가 올라나 왼무릎이 시큰 ~

낼부터 달리기 시작

잊어 버릴만 하면 ..올라오는 글 입니다

질문에 대한 답

1. 레오부부는 집돌이&집순이 _집사람 추가해서 독방크기는 두배로 110평

2. 둘이면 400백\ _씀씀이가 작아서 충분합니다

3. 이 부분이 가장 마음에 듭니다

책 실컷 읽을 수 있다니 캬아 ~ 이건 정말이지 쵂오 입니다

필요한 기계류는 ..SWIM SPA, 롤러, 런닝머신, 덤벨. 풀다운머신

기타 etc

4. 외출금지 _늙으니까 시간이 참 빨리 갑니다 

한 2 ~3년 정도는 쉽게 보낼듯 합니다

5. 한국의 배달문화는 훌륭합니다 !

6. 한달에 1억 _둘이니까 2억 ㄷㄷㄷ

1년에 24억, 2년 48억, 3년 72억, 4년 96억, 5년 120억 ..ㅇ옰 !

'이거 어디서 하는 겁니까 ?'

화이팅 !!!

뇩셔리굳&만수무강 쵂오 !!!