728x90
| 목요일 31 (90일차) 오늘의 훈련 수영1500m + 스트레칭 + 발차기100 + 코어 _ 컨디션52% 몸상태 좋아짐 왜 ? 블로그 스킨이 제멋대로 바뀜 맨붕 ~ 스킨을 골라야 하는데 시간은 없고 대충 골라 뚝딱 만듬 다시 만들어야지 ~ _ 수영1500m 300m 워밍업 자유형 상급 1 따라 가다 추월 또는 반대로 가기 이후 50m 자유형 인터벌 10회 로 마무리 오늘은 호흡이 너무 편함 이유는 ? 점심을 안먹고 수영을 함 ! ㅋㅋㅋ 답은 탐식이었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히 굶는 것 ~ 적게 먹는 것 ~ 중년의 몸 또는 운동량이 모자라는 매니아에게 필요한 것 이젠 식단을 바꿔할 때임 _ 물*호흡동기화에 대한 새로운 답 하나 절식 눈물도 피도 없는 인터벌 필요 |
 공사가 많아진 자전거도로 모처럼 클릿신발 신고 나갔는데 ... 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 4월7일훈련ZIP-'동네수영장90일차' (1) | 2022.04.08 |
|---|---|
| 4월6일훈련ZIP-'동네수영장89일차' (0) | 2022.04.07 |
| 4월5일훈련ZIP_'동네수영장88일차' (2) | 2022.04.06 |
| 4월4일훈련ZIP-'동네수영장87일차' (4) | 2022.04.05 |
| 4월1일훈련ZIP-'동네수영장86일차_개나리꽃이 피었습니다' (6) | 2022.04.04 |
| 3월30일훈련ZIP-'동네수영장84일차 _Elementary Backstroke(기본배영)' (0) | 2022.03.31 |
| 3월29일훈련ZIP-'동네수영장83일차' (2) | 2022.03.30 |
| 3월28일훈련ZIP-'동네수영장82일차 _ (0) | 2022.03.29 |
| 3월25일훈련ZIP-'동네수영장81일차 _매화꽃' (4) | 2022.03.28 |
| 3월24일훈련ZIP-'동네수영장80일차_외출고양이 ?' (4) | 2022.03.25 |