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화요일 8(98일차)
예보 _
18도, 서풍 2m/s
체감
차고 거센 바람 때문에 12도, 서풍 3m/s 이상
처음 자동차 에어컨 켬
걷기의 피날레 ..처음 가보는 동네 밥집
가성비 좋고, 깨끗인데 깍두기에 설탕 드리부음 ㅋ아, 설탕값 만만치 않겠음 ㅋㅋ
만두는 그냥 인스탄트 쵔 ...
밥양이 다른 이유는 ..
마눌몬`이 양이 작음, 항상 내 한테 1/4 정도를 덜어줌 ..해서 레오는 옵션 없는 매냥 곱배기
오늘의 훈련
마눌몬`과 아침공복 걷기 77분
*역시나 아침나절은 사람이 적어서 좋음
힙드라이브 연습을 하며 걷기
*어제 페달질에 힘이 실리기에 냅다 돌렸더니만 ..
방뎅이근육통 + 허리통증
*요즘 롸이딩 후 허리통증은 ..
장요근 땜시
오늘은 심각하게 ..한 30분 장요근 스트레칭을 함
효과는 ..허리통증은 줄고 방뎅근 근육통만 느낌
*계절의 변화는 햇빛 각도로 느껴지는데, 올 해는 햇빛각도보다는 해가 지구와 가까워진 느낌이 강하게 듬
검색 해보니 ..듕국이 은밀히 프레온가스를 뿜뿜해서 오존층이 크게 파괴 되었다고 함
해서 한국에 북극의 찬공기 '플라보텍스'가 내려 오지 못함
올 여름은 역대급 더위 + 역대급 태풍 ..이 예상됨
오늘의 몸무게
엥 ? 엊저녁 퍼먹었는데 왜지 ?
어린 시절 ..
옹벽에 피어있는 라일락의 향긋한 꽃냄새에 신선한 충격을 받았드람니다
오늘 산책 가서 신났음
라일락꽃 + 히야신스꽃 ..더블챤스 임 흐흐흐
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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