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| 수요일 25(146일차) 오늘의 훈련 수영 1700m + 스트레칭 + 코어 _ 컨디션 51% 허리통증 _나아지고 있음 냉찜질 + 저주파치료기 + 코어 양쪽 -> 가운데 -> 오른쪽허리*방뎅근 통증으로 옮겨다니고 있음 알러지비염은 기온이 오름에 약해짐 마트에서 어떤 아이가 다가오자 재채기 시작되더니 콧물 터짐 ?! _ 수영 1700m ±70% * 1000m 평영25*자유형25 = 50m * 600m 오징어셩 100m _ 어깨*골반밸런스 O 최고속도에서 어깨*부력밸런스 문제 대두 스컬링 파워 부족 밀고 걸고 땡기고는 괜춘 마무리 동작에서 딸림 |
 너무 이뻐도 문제 vs 인간의 사악한 혓바닥이 문제 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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