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| 목요일 26(147일차) 오늘의 훈련 수영 1800m + 스트레칭 + 코어 _ 컨디션 48% 허리통증 심해짐 ㅡㅡ; 좋아졌다 나빠졌다 반복 온찜질 + 저주파치료 + 코어 _ 수영 1800m ±75% * 1100m 평영25m*자유형25m = 50m * 600m 오징어셩 * 접영 100m _ 오늘도 즐거운 진로방해 ~ 걍~ 추월해버림 오늘 처음인 ㅎㅁ 상급라인 가운데서 물구나무 섬 ??? ㅋㅋㅋㅋ _ 최고속도에서 어깨 * 부력밸런스 감 잡음 물&호흡동기화 향상ING~ |
 울 동네 외출고양이 3마리 중 1마리 망나니 포쓰 ~ May the force be with you !!!초녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the force be with you !!!
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