5월3일훈련ZIP-'30세 남자 400m 달리기 and 7세 남아 800m 달리기'

일요일 3 (124일차)

오늘의 훈련

맨몸훈련 70분

  티비 보며 ..코어 + 목 + 스트레칭

  햄수투링 살아나라 응 ! 

  코어 할때마다 햄쑤가 문제임 ㅜㅜ;

  목뻠삥감은 증말이쥐 새로운 느낌

  목운동하니 책들여다 보면서 목아픈 게 사라짐

  대뱃살이 남아도는 이유는 ..마이 무거서 & 운동량 부족

    

날씨가 따땃해짐

창문 열고 삼겹살~

마늘을 좋아해서 30개는 먹은듯 ~

오널은 '400m 어른과 7세 아이들의 경기'

인간의 최고 속도 '우사인볼트'선수 ..시속 37km/h ㄷㄷㄷ

은퇴 경기 전날밤 '무도장에서 불금하다가 다수의 언냐 들과 호텔에 가서는

'''한국인관람불가 !''' 시전으로 밤 새우고는 글쎄 ..

그대로 시합장에 고고싱

1위 했다고 함

인간아님 ㄷㄷㄷ

넘사벽의 달리기 

7세 남아 800m 경기 ..

그린선수 보폭 지나치게 넓음 _레오뇐네는 이런 폼 지나치게 조음 ㅋㅋ

블랙선수 아래 위로 깡총깡총 뜀 에너지 손실

블루선수는 보폭보속 자세 모두 안정적 ? A+++ 임

특히나 땅에 발에 닿는 시간이 짧음 

얘 7세 맞음 ?

무려 '천재'

..

다리 4개 지구동물의 달리기 속도 ..

평균적으로 60km/h

다리가 2개인 지구동물 ..

타조 최고속도 ± 60kkm/h,  캥거루우 최고 속도 ± 60kkm/h

다리 모양이 다른 인간 최고속도는 ± 38kkm/h

이론적으로는 57,8kkm/h 라고

어느 양놈이 '인간은 달리기 위해 태어났다'는 책을 썻다길레 봤는데 ..

양놈 특유의 횡설수설 장황설명으로 머리가 복잡해져 10페이지 읽다가 책 집어던짐

레오뇐네는 ..'인간은 자기 몸무게의 3배정도 짐을 들고 걷기 위해 진화 되었다' 진화론 ..으로 생각함

의학박사들 왈 '인간은 서기 시작하면서 척추가 작살났다'

'선 자세는 내부장기에 좋지 않다' ..고 함

혹자는 '인간에게 지구중력은 과하다 고로 인간은 과거 다른 행성에서 살던 외계생명체'

고 함

어찌 됬건 ..

'달리기'는 가장 기본적인 훈련임

괜히 무거운 거 들었다 놨다 하지 말고 ..

체험상 ..

병 걸려 죽기 싫고, 아퍼서 건강을 위해 운동 해야 한다면

'달료 오퐈아 ~'

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!