728x90
인간은 사악한 게 맞다 ....좋은 일은 쉬이 잊어 버리고 나쁜 기억만 가득 담아 놓는 그릇이다
오늘의 훈련
잔차질(롤라)
10'워밍업 + 3'tt 10회 + 1' 6회 + 언덕 5분 + 쿨다운 = 100분
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 7월 8일 훈련ZIP (20) | 2010.07.09 |
|---|---|
| 7월 7일 훈련ZIP - 거미처자한테 수집당하다 (24) | 2010.07.08 |
| 7월 2일 훈련ZIP (37) | 2010.07.03 |
| 7월 1일 훈련ZIP (15) | 2010.07.02 |
| 6월 30일 훈련ZIP (14) | 2010.07.01 |
| 6월 27일 훈련ZIP (8) | 2010.06.29 |
| 6월 26일 훈련ZIP (2) | 2010.06.27 |
| 6월 25일 훈련ZIP (10) | 2010.06.26 |
| 6월 24일 훈련ZIP (9) | 2010.06.25 |
| 6월 23일 훈련ZIP (12) | 2010.06.24 |