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목요일 25 (177일차)
비 + 안개 + 바람 X 가 말하는 것은 ..습기와 더위 예고
오늘의 훈련
스텝업 300회
점핑 스쾃 150회
발차기 60회
_
스텝업은 견딜만 한데 .. 점핑스쾃은 30회 되면 숨 넘어감
아직도 체력충전이 안됨 ㅠㅠ
그리구
이눔의 몸뚱아리는 스트레칭이 안됨 그냥 빳빳해 ㅜㅜ
_
레오는 맨몸훈련하고 ..마눌몬은 다시 자전거를 배우기 시작하고 ..
정말이지 이런 몸치는 국가에서 보호해야 됨
국가보호물 몸치 1호는 따논 장상 !
꼭 1등은 못하드래도 최소 3위는 됨
3개 알려주면 앞뒤꺼 안되고 가운데 거 알려주면 앞뒤꺼 안됨
운동을 같이 하면 따따블로 힘듬 ..근디 살이 안빠짐 제길슨 ...
오늘의 몸무게
어제 식욕이 폭발하여 4끼 먹음
625 전쟁 70주년
산화 하신 모든 분들의 영원히 안식을 위해 기도 드립니다
'신의 자비로 행복하소서 !'
그리고 ..
대한민국을 지켜내신 한국과 외국의 참전 용사분들에게 감사의 말씀 올림니다
아직도 종전 선언을 못하는 것은 일본의 덕'''이 크다는 뉴스가 놀랍지만은 않습니다
이겨내야 할 ! 꼭 거쳐야 할 코스라고 생각합니다
20대 총선 결과는 ..
세상이 바뀌었다는 것을 증명합니다
세로운 세대, 젊은 세대는 625 전쟁과 왜정시대를 잊지 말고 철저히 뿌리칠 수 있는 국력이 있어야 함을 잊지 말아야 합니다
'힘의 균형은 힘으로 해내는 것이 정답입니다 !'
Force be with you !!!
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!!
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