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| 화요일 비 (242일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 명상호흡 _ 컨디션 찬바람이 시원하게 부니 ~ 비염 알러지 대폭발 얼굴 가렵고, 머리 가렵고, 콧구멍 둘 다 막히고, 콧물 나오고 재채기 ~ 풀옵션 ~ _ 자유형 ± 70% * 1000m 접영드릴 _ 자유형 오른팔 풀동작~ 에 집쭝 ~ 작은 동작의 2비트킥 _ 출수킥 + 얼굴내밈 + 스컬링 ..타이밍 새로 맞추기 출수킥 강하게 차는 연습 웨이브 ~ _ 체력향상 ~ 잘 됨 호흡도 조금 향상됨 _ 명상호흡 생기는 소화력 ?! |
 모바일 운전면허증 ~ May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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