728x90
| 금요일 26 (237일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 명상호흡 _ 컨디션 49% 찬 바람?? 이 불면 시작하는 알러지 비염 ~ 콧물 줄줄 ~ _ 자유형 ± 70% * 900m ± 100% * 25m * 600m 접영 50m _ 어제에 이어 수월게 훈련할 수 있었음 GOOD ~ 자유형 꽊 잡아 쾅 밀고 잠깐 글라이딩 ~ 2비트 킥 쾅쾅 ~ 무한반복 ~ 접영 웨이브, 팔젖기방향, 출입수킥 타이밍 O 머리위치 낮게 평행 머리위치 기준 펠프스 접영을 연습중 일단은 얕은 웨이브와 잠간의 글라이딩 접영 _ 맨몸 한발 서 있기 코어 스트레칭 _ 명상호흡 생기 불어넣기 |
 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 9월2일훈련ZIP-'동네수영장185일차' (2) | 2022.09.02 |
|---|---|
| 9월1일훈련ZIP-'동네수영장184일차' (0) | 2022.09.01 |
| 8월31일훈련ZIP-'동네수영장183일차' (0) | 2022.08.31 |
| 8월30일훈련ZIP-'동네수영장182일차' (2) | 2022.08.30 |
| 8월29일훈련ZIP-'동네수영장181일차' (2) | 2022.08.29 |
| 8월25일훈련ZIP-'동네수영장179일차' (2) | 2022.08.25 |
| 8월24일훈련ZIP-'동네수영장178일차' (0) | 2022.08.24 |
| 8월23일훈련ZIP-'동네수영장177일차' (0) | 2022.08.23 |
| 8월22일훈련ZIP-'동네수영장176일차' (4) | 2022.08.22 |
| 8월19일훈련ZIP-'동네수영장175일차' (6) | 2022.08.19 |