목요일 25 (84일차) 체감10도 인데 ..8도인 날보다 덥다 ? 올핸 100년만에 봄꽃이 가장 일찍 개화 기후변화 예측불가능 오늘의 훈련 줄넘기&맨몸훈련 3회차 _ 줄넘기 25분 10분 + 10분 + 5분 종아리가 터진다는 신호를 보낸다 고통은 이렇게 쉽게 오는 게 정답이다 호흡은 전혀 걸리는 게 읎다 ? 3년전만 해도 60분은 쉬지 않고 한번에 했는데 ㅡㅡ; 체력저하 ..가 심하다 _ 맨몸훈련 달리기 보조훈련위주로 ..코어+방뎅근+승모근+어깨 근육 통증은 없어지고 중둔근 + 내외측광근 + 종아리근육이 ㅂㄷㅂㄷ 거림 일주일 정도만 버티면 됨 ~ __ 같이 운동 나온 마눌몬` 혼자서 벽에 테니스 공을 친단다 오 그래 ~ 시작 하자 마자 바닥에 즈-악 자빠진다 에휴 ~~~ 저 언니는 불치의 몸치 + 불치..
