훈련일지2021. 3. 30. 05:30

월요일 29 (88일차)

대기매우나쁨 = 미세먼지 + 황사 ..인데 야외운동 실쉬

오늘의 훈련

AM_
스트레칭 후 스톱워치 키고 운동 시작 _줄넘기 1분 + 달리기 22분 + 달리기드릴 23분
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 줄넘기  ..왼무릎 찌릿한 통증 강 제길슨
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 왼다리 정리하고, 천천히 달림 ..대기대무나쁨인데, HP즈질 + 기관지즈질 + 콧물알러지 괜잖을까 ??
 식물원처럼 지붕을 막은 운동장이 필요해 ~ 하며 뜀
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 달리기 드릴
 왼다리 90% 오른다리 10%
 운동 후 달리기 근육 뻠삥이 너무 지나침
 웨이트 후 뻠삥감과는 다른 이질감은 있지만, 이 쪽이 더 다채로운 반응 흥미진진
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  헬쓰장으로 들어갈까 ? 하다가 워낙 감기가 잘 옮는 체질이라 차선책을 택함
  그게  ''대기나쁨'' 임 쵔 ...


PM_

싸이클마실
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 체감 4m/s 서풍 ..갈때 뒷바람 휙휙 날아감
 올땐 '에어로바 달아야 되' 생각이 남
 언제 달겨 ?





뭐 먹니 고기반찬 ~



먹는 재미 vs 먹는 거 보는 재미

라떼 에는 ..'남 먹는 거 빤히 쳐다보는 것은 예의상 안됨' 이었는데 !



화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






 

Posted by 레오 ™

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  1. 먹방이 인기를 끄는게 신기할 때도 있습니다.
    고기반찬 좋지요 .. ㅎ

    2021.03.31 07:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]