훈련일지2021. 5. 10. 05:30
일요일 9 (129일차)

오늘의 훈련
마눌몬`과 산책 52분 + 런지_30kg_ 60회
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 3일 강건너가 보이지 않는 엄청난 황사+초미세먼지 였다가 ..
 거짓말같은 맑은 날이 됨
 커피 들고 한강 나가 멍때리다 들어옴
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 덤벨 15kg 양손에 들고 런지 20회 3셋
 왼무릎 후달거림 ㅡㅜ
 한참때는 36kg 들고 100회씩 했는데 ...
 뭐 그래도 평속 40 안되기는 마찬가지 였음 ㅜㅜ
 조심스레 몸올리기 ..


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





Posted by 레오 ™

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  1. 파란 하늘이 너무 보기 좋네요 즐거운 주말 보냈지만 하늘을 보니 또 쉬고 싶군요

    2021.05.10 06:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]