일요일 24(145일차) 오전에는 비오후 들어서는 뙈약볕 시좍 주말마다 비오는 것이 4주째 다음 주 주말에도 비소식 ~비소식이 매우 '긍적적''' 으로 받아 들여지는 상황천둥번개도 같이 오기를 ~ 어디론가 가시는 달팽이 .. 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 75분 _ 걷는 건 뜀질 보다 힘듬 ! 거친 숨소리를 음악삼아 달리며 집중하는 것이 익숙함 산책로에서 사람들 피하며 걷는 건 집중이 안됨 반팔로 걷기에는 조금 서늘하지 않나 ? 했는데 한강에 나가니 뙈얕볕 쨍엥 ~ 산책로에서 마스크 착용율은 95% 자전거인파 만파 ..자전거 인구의 절정기인듯 맨몸훈련 50분 _ 오늘은 복근 작살내는 날 1000개 하고 일어나니 배근육 ㄷㄷㄷ 방뎅근이 점점 커짐 ㅎㅎㅎ 이런 느낌 처음임 목근육의 뻠핑감도 처음임 ㅎㅎㅎ 헬쑤장..
