훈련일지2021. 11. 24. 05:30
화요일 23 (327일차)

간만에 짜장 _나름 맛집을 찾음

오늘의 훈련
동네수영장 17일차
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 컨디션 55%
 몸상태 상, 머리속 복잡 _계산끝에 답이 나옴 그러나 답을 거부함
 다시 계산해도 원하는 답의 도출은 되지 않음
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 물&호흡동기화
  한호흡이 100초가 되지 않음 쵔 ...300초가 목표
  부족한 상태가 억울난망이지만, 하루하루 향상됨
 심장통증 약간 느낌
 앵커링 _초큼씩 나아가는 느낌
 스커링 _왼팔을 어뜨케 해야 되느냐 ? 문제
 중력부력균형감 _향상
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 눈치보며 25m
  고급반 서열1위 X, 2,3위 나옴
 3스1호 10'
 1스1호 5'
 스트록 최대 길게 11'
 무호흡풀대쉬 5' _라고 쓰고 처음 1회만 무호흡, 2회차 2호흡 3회차 4호흡 5회차 5호흡
 힘빼고 자유형 _앵커링 느낌이 남 ㅎㅎㅎ 착각이겠지 ..


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!



 

Posted by 레오 ™

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