훈련일지

11월24일훈련ZIP-'수영18일차 _It`s magmificent 3'

레오 ™ 2021. 11. 25. 05:30
수요일 24 (328일차)

오늘의 훈련
동네수영장 18일차
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 컨디션 49%
 피로누적+수면부족+머리속복잡 etc
 몸상태 좋음
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 물&호흡동기화 55%
   빨리 향상 되지 않는다 승질 터지던 말던 않된다
 심장통증 무
 앵커링 _아주 약하게 느껴지는듯 
 스컬링 _왼팔이 약하다
 중력부력균형감 _원인은 호흡, 롤링의 대칭이 완벽해야 되는데 안된다                       
                       조금 부족하다
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 눈치보며 25m 
   오늘은 서열1위 할매 나옴 서열1위 할매의 심술이 시작됬다
   리듬 끓기, 출발 물탕 튀기기, 일부러 천천히 가기 ..
  눈치보며 + 피하며 수영
  3스1호 10'
  1스1호 10'  갈때 오호, 올때 왼호
  팔젖기 최대 길게 5'
  팔젖기 풀파워 6'
  무호흡 풀대쉬 2'




It`s magmificent 


오늘 뜨는 달이 있으면 내일 지는 달이 있다
신이 자신을 본 떠 인간을 만들었다고 한다
그 신은 '배우진 못한' 신이다



오늘 뜨는 해가 있으면 오늘 지는 해가 있다
신이 자신을 본 떠 인간을 만들었다고 한다
그 신은 '배운' 신이다


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!