훈련일지2021. 3. 18. 05:30
수요일 17(76일차)

보기에는 괜춘한데 ..기상청에서는 초미세먼지 위험단계 + 황사
보기에도 하늘은 파랗고 지면부분은 노랗다 


오늘의 훈련
마눌몬`과 걷기 59분 + 맨몸훈련
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 왼쪽무릎과 왼발바닥 약통증 왜 ?
 뱃살이 들어갔다 나왔다를 반복ING ~
 달리기를 해야겠다 달리기근육을 일깨우는ING~ 
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 맨몸훈련
 덤벨 15k 들고 싱글레그런지 30회 + 데쓰 30회 + 스내치 20 + 스윙 20




올핸 태양의 위치변화와 대기의 움직임이 새롭다
왜 그런지는 과거경험에 있을텐데 ..잊어버렸다
하튼 뭔가 이상해 아주 이상해 !




60년대 카


엔진은 8기통 ~ 10기통 우렁찬 엔진음에
알피엠 2000만 올려도 뒤에서 부드럽게 밀어제끼는 느낌
도넛레코드판이 장착 되어있는 음악시스템 ~
특히나 저 뒷날개 !!!


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





 

Posted by 레오 ™

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  1. 미세 먼지가 너무 많아서 운동 하기 쉽지 않겠어요

    2021.03.18 06:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]