훈련일지2020. 6. 21. 05:30

토요일 20(172일차)


오늘의 훈련

 

  행잉니업 100회

  목 3셋

  스트레칭


 목부터 방뎅근 배 모두 근육통 ~~~





메띄기 ..아니 매미 출현




오늘의 몸무게

ㅎㅓㅇㅓ ~  











2016년 Rio 올림픽 여자 트라이애슬론 달리기



 달리기 마지막 스퍼트 ..


블루선수는 스퍼트인데도 밸런스가 십점만점 입니다


레드선수의 상체는 전력을 다한다는 표현을 합니다


레드선수는 스퍼트하다가 떨어집니다 






블루선수 1위로 들어오고, 지친 레드선수 1바퀴 더 뛰어야 됩니다


두 선수 모두 몸 비율이 좋습니다


서양은 고대 전쟁의 특성을 통해 오크통나무처럼 넓은 어깨의 전사 체형들이 살아남았습니다


달리기 체형이 드물죠


1위 선수, 지친 선수 둘다 위로 통통 뛰네요  ...왜죠 ?!




.

트라이애슬론 올림픽 경기는 ..


수영 1500m, 싸이클 40km, 달리기 10km 를 연이어 하는 경기입니다


결승점을 들어오고 나면 ..


하얗게 불태웠어~  이런 느낌입니다


이 느낌에 반해 매니아가 되고,


이런 극한의 느낌?이 싫어서 그만 두기도 합니다




수영, 싸이클, 달리기 모두 건강에 좋은 운동이죠


더 좋은 건 ..


조용히 혼자서도 할 수 있고, 같이 할 수도 있습니다


싸이클 40km 타고 10km 뛰는 건 ..일반인에게 고역 of 고역 입니다


다리에 뼈가 없는듯한 느낌 _오징어다리 ?_ 온갖 근육경련과 함께 힘을 낼 수 없는 벽 앞에서 놓여지기도 합니다





스포츠 호흡은 명상호흡과 같습니다


훈련으로 스스로 단련하지만,


어떤이는 서슬퍼렇게 날만 세우다가 쓰지 못할 검이 되고


어떤이는 신검이 되기도 합니다




May the force be with you !





화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!









Posted by 레오 ™

댓글을 달아 주세요

  1. 오징어 다리가 된다는 표현이
    얼마나 힘든지를 느낄 수 있습니다.
    대단하신 분들입니다 ..

    2020.06.21 09:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 다리에 붙어 있는 근육이란 근육 모두가 경련이 나는 체험을 할 수 있습니다 ㅋㅋㅋ

      2020.06.21 11:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 날씨가 더워서 운동 하기 쉽지 않을 텐데 정말 대단하세요

    2020.06.22 06:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 한주 시작이네요~
    좋은 하루 보내시고 포스팅 잘 보고 갑니다

    2020.06.22 14:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]